КАЛОРІЇ Консервована гуава
100 г консервованої гуави дають вам:
Скільки калорій в консервованій гуаві ?
Гуава - тропічний фрукт, який, залежно від сорту, може мати форму яблука або груші. Але, незалежно від його форми, гуава славиться тим, що є особливо ароматним фруктом, м’яким на смак. Свіжа гуава, присутня на прилавках майже цілий рік, є фруктом, який є досить крихким і погано тримається. Щоб вирішити цю проблему, залишається рішення консервованої гуави. З іншого боку, з поживної точки зору, консервована гуава має більше вуглеводів, ніж свіжа гуава. Він містить, насправді, майже вдвічі більше. Досить просто тому, що сироп, у якому купаються гуави, складається з води та цукру. Зрештою, 100 г консервованих гуав забезпечують майже 90 калорій, у порівнянні з 52 для свіжої гуави.
Ти знав ?
У деяких тропічних регіонах дерево гуави, дерево, з якого походить гуава, вважається інвазійною рослиною, поряд з бур’янами. Чому? Досить просто тому, що дерево гуави має дуже високу здатність до розповсюдження. І це через маленькі насіння в серці плоті. Оскільки вони не перетравлюються, вони, таким чином, зберігають всю свою схожість і розпорошені по обидва боки птахами.
Консервована гуава: корисна чи погана для вашого здоров’я ?
З моменту консервування плоду він неминуче втрачає вітаміни. За це відповідає процес стерилізації, оскільки для оптимального збереження плоди повинні бути нагріті до високої температури, щоб знищити всі бактерії. Однак вітаміни мають погану стійкість до нагрівання. Однак гуава зберігає значний вміст вітамінів. Потім ми знаходимо майже 180 мг вітаміну С проти 243 мг для свіжої гуави. Отже, на відміну від того, що можна подумати, харчові переваги консервованої гуави не такі вже й малі, порівняно зі свіжими фруктами. З іншого боку, консервована гуава може мати не такий смак, як свіжа гуава. Досить просто через сироп, виготовлений з води, цукру та лимонної кислоти, а також через покриття банки.
Консервована гуава для дієти
Консервована гуава не варта свіжої гуави як за смаком, так і за харчуванням. Тим не менше, його можна чудово вживати під час дієти та покращувати своєю екзотичністю фруктовий салат. Однак перед використанням не забудьте спорожнити сироп і промити гуави. Ви позбавите їх трохи цукру. В ідеалі також спробуйте віддати перевагу гуавам у сиропі, що продаються у скляних банках.