Калорії мандарина, факти харчування, дані про продукти
Фотографії та малюнки
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 53 ккал |
| Калорійність | 223 кДж |
| білка | 0,81 г. |
| вуглеводи | 13,34 г. |
| - з яких цукри | 10,58 г. |
| жиру | 0,31 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | 0,04 г. |
| - з яких мононенасичені | 0,06 г. |
| - з яких поліненасичені | 0,07 г. |
| 0 г. | |
| Клітковина | 1,8 г. |
| алкоголь | 0 г. |
| кофеїн | 0 мг |
| холестерин | 0 мг |
| Вміст води | 85% |
| сіль | 0,003 г. |
| натрію | 0,002 г. |
Продукт: натуральний продукт - мандарин
| Вітамін А | - | мг |
| Вітамін В1 | 0,058 | мг |
| Вітамін В2 | 0,036 | мг |
| Вітамін В3 | 0,376 | мг |
| Вітамін В5 | 0,216 | мг |
| Вітамін В6 | 0,078 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | 26.7 | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,2 | мг |
| Вітамін H. | 0,1 | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | 4-й | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 37 | мг |
| залізо | 0,15 | мг |
| Борошно | 0,01 | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 166 | мг |
| мідь | 0,042 | мг |
| магнію | 12-й | мг |
| марганець | 0,039 | мг |
| фосфор | 20-го | мг |
| сірка | 10 | мг |
| селен | 0 | мг |
| цинку | 0,07 | мг |
опис
Натуральний продукт мандарин 53 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 223 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до групи продуктів харчування фрукти, фруктові продукти.
Харчові цінності становлять 100г 0,81 г білка, 13,34г вуглеводів і 0,31 г жиру. З 13,34 г вуглеводів 10,58 г - це цукор. Жир 0,31 г - це 0,04 г насичених жирних кислот, які є більш стабільними, ніж ненасичені жири. 0,06 г жиру - це просто насичені жирні кислоти. Багаторазово насичені жирні кислоти містяться в кількості 0,07 г на 100 г.
Сіль має відсоток 0,003 г на 100 г, що відповідає 0,002 г натрію. Вміст клітковини 1,8г. 85% маси становить вода, яка сама по собі не має теплотворної здатності.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. Згідно з харчовим світлофором, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,31 г жиру. Виділення насичених жирних кислот потрапляє в зелену зону з 0,04 г, що означає низьку частку. У 10,58 г вміст цукру в мандаринах знаходиться посередині відповідно до орієнтирів харчового світлофора. Частка солі низька.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 8 вітамінів B1, B2, B3, B5, B6, C, E і H. Однак, ці харчові речовини часто містять не всі дані. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 12 мінералів хлору, кальцію, заліза, фтору, калію, міді, магнію, марганцю, фосфору, сірки, селену та цинку.
Типова кількість і порції - мандарини 76 г, середні мандарини 88 г та великі мандарини 120 г.
Жодні інші сорти та ароматизатори не відомі мандарину.
У нашому інструменті відстеження та планування дієти мандарини часто поєднуються з бананом, яйцем, грушею та органічним маслом. Їжа вже спожита в 67 прийомів їжі.
Харчовий мандарин був зареєстрований компанією Crossy 23 квітня 2013 року.
Дані Bauer востаннє оновлені 9 грудня 2015 року.