Калорії меленого імбиру (Lien Ying)
Калорійність 100 г становить
Більше харчових цінностей
Зазначені харчові цінності поширюються на 100 г меленого імбиру (Lien Ying). Але ви також можете розрахувати калорії на будь-яку кількість: Змініть кількість .
Вищевказані харчові цінності стосуються 100 г. Ви можете змінити суму нижче.
Змінити суму
Шукайте іншу їжу
Тут ви можете не тільки розрахувати калорійність меленого імбиру (Lien Ying), а й калорійність тисяч інших продуктів. Для цього введіть їжу, їжу якої ви також хотіли б знати, калорійність нижче:
Інформація про товар
Імбир - дуже універсальна спеція, ви можете використовувати його свіжим, меленим, маринованим, сушеним або зацукрованим. Зокрема, в азіатській кухні імбир дуже часто використовують для ароматизації чатні, страв з каррі та маринадів. Імбир також використовується у свіжому вигляді в багатьох стравах. Не можна забувати і про маринований імбир, який завжди подають до суші.
Свіжий імбир просто тонко очищають від шкірки, а потім, залежно від того, що ви хочете з ним робити, подрібнюєте, нарізаєте тонкими скибочками або тертим. Його слід очищати тонко, тому що багато цінних інгредієнтів ховаються безпосередньо під шкіркою.
Імбир має 50 ккал на 100 г дуже низької калорійності, тому його можна використовувати як чай або як приправу під час дієти. Часто кажуть, що він також дуже здоровий і багатий вітаміном С, магнієм або калієм, наприклад. Це правда, що ці поживні речовини містяться в імбирі, а тому імбир корисний для здоров'я, але 100 г імбиру забезпечують лише 5% добової потреби у вітаміні С, 12,3% добової потреби в магнії та 10,4% добової потреби в калії. А хто їсть відразу 100 г імбиру? Здоровий, так, але, звичайно, не суперпродукт.
Також імбир, як кажуть, допомагає вам схуднути, оскільки він повинен підсилити ваш метаболізм. На жаль, це ще не доведено жодним науковим дослідженням. Незалежно від того, корисний він чи допомагає схуднути чи ні, чашка гарячого імбирного чаю з лимоном дуже смачна в холодну пору року і точно не товстіє.
Рецепт імбирного чаю:
- 200 мл води
- 1 великий шматок імбиру
- 1/2 лимона
Насолоджуйтесь солодким та гарячим з медом або підсолоджувачем.
Придбання свіжого імбиру:
Імбир повинен мати суху, тонку шкіру і тверду м’якоть. Слід переконатися, що він не дерев’янистий, інакше його доведеться подрібнити дуже, дуже дрібно, щоб він все ще мав смак.
Зберігання:
Свіжий імбир можна зберігати в овочевому відділенні до 10-14 днів у холодильнику. Однак імбир стає гарячішим, чим довше він зберігається. Якщо ви хочете м’який імбир, не слід тримати його занадто довго.