Калорії насіння чіа, харчові цінності, дані про продукти
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 486 ккал |
| Калорійність | 2034 кДж |
| білка | 16,54 г. |
| вуглеводи | 7,72 г. |
| - з яких цукри | 1,2 г. |
| жиру | 30,74 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | 3,33 г. |
| - з яких мононенасичені | 2,31 г. |
| - з яких поліненасичені | 23,67 г. |
| 0,14 г. | |
| Клітковина | 34,4 г. |
| холестерин | 0 мг |
| Вміст води | 6% |
| сіль | 0,001 г. |
| натрію | 0,016 г. |
Продукт: Натуральний продукт - насіння Чіа
| Вітамін А | - | мг |
| Вітамін В1 | 0,62 | мг |
| Вітамін В2 | 0,17 | мг |
| Вітамін В3 | 8,83 | мг |
| Вітамін В5 | - | мг |
| Вітамін В6 | - | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | 1.6 | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,5 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 631 | мг |
| залізо | 7,72 | мг |
| Борошно | - | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 407 | мг |
| мідь | 0,924 | мг |
| магнію | 335 | мг |
| марганець | 2.723 | мг |
| фосфор | 860 | мг |
| сірка | - | мг |
| селен | 0,055 | мг |
| цинку | 4.58 | мг |
опис
Натуральний продукт має насіння чіа 486 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 2034 кДж (кілоДжоулі). Продукт віднесений до групи продуктів харчування горіхи, ядра.
Харчові цінності становлять 100г 16,54г білка, 7,72г вуглеводів і 30,74 г жиру. З 7,72 г вуглеводів 1,2 г - це цукор. Жир 30,74 г - це 3,33 г насичених жирних кислот, які є більш стабільними, ніж ненасичені жири. 2,31 г жиру - це просто насичені жирні кислоти. Багаторазово насичені жирні кислоти містять 23,67 г на 100 г.
Сіль має відсоток 0,001 г на 100 г, що відповідає 0,016 г натрію. Вміст клітковини становить 34,4г.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, вміст жиру знаходиться у високому діапазоні - 30,74 г. Виділення насичених жирних кислот потрапляє в жовту область з 3,33 г, що означає середню частку. У кількості 1,2 г вміст цукру в насінні чіа повинен бути встановлений в низькому діапазоні відповідно до орієнтирів харчового світлофора. Частка солі низька.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 5 вітамінів B1, B2, B3, C і E. Однак часто не всі вітаміни містяться в харчовій інформації. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 9 мінералів кальцій, залізо, калій, мідь, магній, марганець, фосфор, селен і цинк.
Жодні інші сорти чи ароматизатори насіння Чіа не відомі.
З цією їжею не було створено жодної їжі.
Харчове насіння чіа було зареєстровано компанією Crossy 09/11/2014.
Дані Bauer востаннє оновлені 04/11/2016.