Калорії не знають часу! Гвідо Сандер - на 120 кілограмів менше на 42 кілометри
З середи в подкасті
Початок ефіру: 17.07.2019
"Я був би дуже радий, якби міг щось втратити". Для більше 5,6 мільйона deutsche застосовує це твердження "повністю і повністю" для 8,9 млн "Чи це правда" для 11,8 млн "В основному до" і за 12,4 мільйона Люди застосовують це "щось". Згідно з поточним дослідженням Statista від 2018 року серед людей німецькомовного населення у віковій групі 14 років і старше.
Це загальна сума 38,7 млн Люди = 46,62% всього німецького населення. Конкретно: майже всі другий (2) має бажання схуднути.
46-річний Гвідо Сандер є підприємцем більше трьох десятиліть, включаючи 25 років як ІТ-спеціаліст, і завжди мав зайву вагу. Він ніколи не мав нічого спільного зі спортом. Називав себе руховим дислексиком. І все ж сьогодні все інакше. Він прийняв це рішення майже на початку 2016 року і втратив понад 100 кг всього за 10 місяців. Потім він міняє віртуальну галявину на справжній біг. І сьогодні він є успішним змагальним спортсменом, тренером, спікером та автором на шляху до того, щоб стати професійним спортсменом.
Цей епізод подкасту Schneckentempo стосується зайвої ваги, схуднення та того, як біг може допомогти. І це 5 найважливіших речей, яких ви можете навчитися від Гвідо Сандера. Тож приступаємо до тренувань.
- З чого почати турбо схуднення
- Яких чудових 500 ккал на день може бути достатньо
- Які калорії можна зробити за допомогою годинника
- Що думати про інші дієти
- Міф про гроші: коли вам дійсно слід витратити гроші
і як запалити підсилювач при запуску.
Буде прослухано на iTunes та Spotify з 17 липня 2019 року.
У розмові з Хольгером Ахер. Весь секрет його дієти та його відвертого успіху. Захоплюючий, пізнавальний та розважальний. Гвідо Сандер звітуватиме про це ексклюзивно для слухачів подкасту Schneckentempo з середи з великою кількістю веселощів, радості та спеціальних знань.