Калорії нільського окуня 82

калорії

Нільський окунь: харчова цінність

  • Калорії
  • Білки, вуглеводи та ліпіди
  • Поживні речовини
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Жирні кислоти
  • Добавки

Нільський окунь: 82,4 калорій

100 грамів нільського окуня забезпечують енергетичну цінність 82,4 калорій або кілокалорій або 349 кілоджоулів.

МОЕ ТОНКЕ МЕНЮ

Складіть меню для схуднення !

Складіть своє дієтичне меню, використовуючи наш додаток МОЄ МЕНЮ МЕНЮ. Його калорійність буде розрахована автоматично. Виберіть з алфавітного списку продукти, які ви хочете додати до свого меню, або введіть їх у пошуковій системі вище. Щоб додати їх до свого меню для схуднення, натисніть кнопку Додати цю їжу до мого меню, а потім у Переглянути моє меню налаштуйте вагу інгредієнтів.

Щоб спалити 82,4 калорії, потрібно:

  • ходити близько 21 хв
  • бігати близько 8 хвилин
  • крутити педаль приблизно 15 хвилин
  • вправляти приблизно 7 хвилин
Яке заняття вибрати для схуднення? Яка інтенсивність вправ змусить вас спалювати найбільше жиру? Дізнайтеся більше про витрату калорій.

Білки, вуглеводи та ліпіди нільського окуня

Процентний розподіл вуглеводів, ліпідів, білків сідала