Калорії пангасіуса або сома 65
Пангасіус або сом: харчова цінність
- Калорії
- Білки, вуглеводи та ліпіди
- Поживні речовини
- Вітаміни
- Мінерали
- Жирні кислоти
- Добавки
пангасіус або сом: 65,2 калорій
100 грам пангасіуса або сома забезпечують енергетичну цінність 65,2 калорій або кілокалорій або 276 кілоджоулів.
МОЕ ТОНКЕ МЕНЮ
Складіть меню для схуднення !
Складіть своє дієтичне меню, використовуючи наш додаток МОЄ МЕНЮ МЕНЮ. Його калорійність буде розрахована автоматично. Виберіть з алфавітного списку продукти, які ви хочете додати до свого меню, або введіть їх у пошуковій системі вище. Щоб додати їх до свого меню для схуднення, натисніть кнопку Додати цю їжу до мого меню, а потім у Переглянути моє меню налаштуйте вагу інгредієнтів.
Щоб спалити 65,2 калорій, потрібно:
- ходити близько 16 хвилин
- бігати близько 6 хвилин
- крутити педаль близько 12 хвилин
- займатися фітнесом близько 5 хвилин
пангасіус або сом білок, вуглеводи та жир
Процентний розподіл вуглеводів, жирів, білків пангасіуса або сома