КАЛОРІЇ Рілети з птиці
100г рілет з птиці приносять вам:
Скільки калорій у ріллетах з птиці ?
Рілле - це делікатесні страви, приготовані шляхом приготування нежирних шматків м'яса, шкіри та жиру в жирі. Загалом пропорції такі: 50% нежирних і 20% жирних. Коли ми говоримо про прі птиці, їх виготовляють із скотарськими тваринами, такими як качки, кури, кури та гуси. Що стосується поживної речовини, харчовий склад ріллетів з птиці дуже схожий на склад харчових продуктів зі свинини, на 100 г приблизно 15 г білка та 40 г ліпідів. Отже, раз думка про те, що вживання птиці є менш калорійною, є необґрунтованою. Зрештою, 100 г ріллетів з птиці забезпечують більше 420 ккал.
Ти знав ?
Виготовлення саморобних ріллетів доступно кожному. Звичайно, мова йде не про відтворення традиційного рецепту, який вимагає від 4 до 10 годин варіння, а про засіб для розміщення залишків птиці на ріллетах. І до того ж, без надто жирного результату. Наприклад, зі смаженою куркою зберіть все м’ясо, що залишилося на тушку. Передайте його в блендер, щоб отримати більш тонкі шматочки м’яса. Потім додайте для зручності цибулю, зелень, соління, потім йогурт або сир з 0% жиру. А тепер, вуаля. Потім ви отримуєте вершковий спред без надто багато калорій або витрат.
Рілле з птиці для дієти
Як і багато м’ясних нарізок, під час дієти рілле не рекомендується приймати. Навіть ті, що є домашньою птицею. Безумовно, відомо, що м’ясо птиці є менш жирним, ніж інші, але у випадку з ріллетами, оскільки варіння здійснюється в жирі, корисні властивості білого м’яса підриваються. Тому будьте обережні, щоб не зловживати ріллетами з птиці і тим більше не їсти їх ніколи.
Краще, насправді, уникати їх споживання як аперитив, як закуску на скибочках хліба. Ризик полягає в тому, що ви їсте більше, ніж вам потрібно, і що це значно збільшує загальну калорійність їжі, а також споживання натрію.
Натомість увійдіть у звичку використовувати м’ясо птиці, щоб оживити зелений салат або тарілку макаронів. Таким чином ви обмежите їх споживання без зайвої провини. Нарешті, останнє рішення - звернутися до рилених рилет, оскільки вони, порівняно зі свининою та птицею, є найменш калорійними і, отже, найбільш підходящими для дієти.