Калорії сиру
Сир - це їжа, яка не повинна відсутня в нашому щотижневому меню, якщо не в щоденному. Багатий кальцієм, цинком і вітаміном В12, він успішно сприяє підтримці здоров’я організму. Однак для дам, які піклуються про свою фігуру, важливо зазначити, що деякі сорти сиру потрібно вживати обережно, оскільки ямка приносить постійне споживання калорій.
Далі з’ясуйте, скільки калорій має сир, і подивіться, чи може ваш улюблений асортимент перевірити вашу фігуру!
Сир - друг або ворог фігури?
Якщо ви любите заправляти салат яловичою вирізкою, ви повинні знати, що 100 грамів цієї їжі - це еквівалент 280 калорій. Овеча телемея також близька до цієї величини, маючи 270 калорій. Натомість сир фета містить лише 260 калорій, якщо це порція 100 грам.
Що стосується козячого сиру, його 100 грамів містить менше калорій, або близько 240. Натомість спеціальні страви можуть загрожувати вашій фігурі. Таким чином, 100 грамів сиру Брі приносять вам майже 300 калорій, 100 грамів сиру з блакитною цвіллю (данський блакитний) еквівалентні не менше 350 калорій, а шматок 100 грамів сиру Чеддер містить 400 калорій.
Ми також повинні включити в наш список сир Едам, 100 грам якого еквівалентно 330 калоріям. Горгонзола також потрапляє в ту ж категорію, що і сири для відгодівлі: якщо ви спожили 100 грамів, це означає, що ви щойно додали 300 калорій у своє меню сьогодні. Натомість сир Пармезан однозначно перемагає у калорійності, розділяючи 1-е місце з сиром Чеддер, а також містить 400 калорій, якщо говорити про порцію 100 грам.
Емменталь - це асортимент сиру швейцарського походження, який подобається багатьом гурманам, але якщо ви дотримуєтеся своєї фігури, подумайте, що 100 грам - це еквівалент 370 калорій.
Коли мова заходить про моцарелу, ви повинні знати, що вона також піднімається до верху з 300 калоріями, які вона містить у тій же кількості продукту, що і в попередніх випадках, тобто 100 грам.
З усіх сирів, про які я згадував до цього часу, рікотта має найменше калорій: лише 216 у 100 грамах.
Тепер ви знаєте скільки калорій має сир, дізнайтеся тут, скільки калорій в 100 грамах цукру, щоб ви знали, наскільки пиріг може бути небезпечним для вашої фігури!