Калорії, спалені в степпері - Спорт та здоров’я - ФОРУМ Фітнес; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Я хотів би знати, скільки калорій спалюється за 30 хв степпера (міні степпер) із розрахунку 1500 кроків/30 хв. Знаючи, що я молода жінка з ростом 20 років і середньою вагою (1м63 і 46 кілограмів).

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

НЕБАГО калорій, БАГАТО спорту та БІЛЬШЕ КІЛОСІВ

Мало калорій, не так багато спорту і БІЛЬШЕ KILOS

калорій і витрат

теорія витрачених і поглинених калорій

Я роблю степпер майже щодня протягом мінімум 30 хвилин.

За 30 хвилин я роблю більш-менш 2000 кроків (кроків) і спалю 300 калорій.
Відміряю 1м60 на 45 кг.

Хороший день

Я роблю степпер майже щодня протягом мінімум 30 хвилин.

За 30 хвилин я роблю більш-менш 2000 кроків (кроків) і спалю 300 калорій.
Відміряю 1м60 на 45 кг.

Хороший день

мені 30 хв 200кал за півгодини.

щодня, відколи? а результати ? Я хотів би знати

Подібні теми

Калорії - олово

Калорії, які ми витрачаємо.

калорії та велосипед окремо

Танітану має право розміщувати

Ваш ІМТ становить 17,3. Ваша вага здається недостатньою у порівнянні з вашим зростом (здається, навіть ви худі).
http://www.doctissimo.fr/asp/q [. ] rm_bmi.asp

Я також роблю це посилання для вас, щоб розрахувати ваші щоденні потреби в калоріях. Є ще основний метаболізм, який слід враховувати (точка зору на проковтування калорій), тому що якщо ви позбавите себе занадто багато, в кінцевому рахунку це може спричинити дефіцит, а потім і рани. тим більше, що ти ще дуже молода.

Окрім цього, щоб відповісти на ваше запитання, я погоджуюсь із вищезазначеними дописами, 30 хвилин степпера (залежно від інтенсивності прогулянок) спалює в середньому близько 200-300 калорій.