КАЛОРІЇ Сушена ягода годжі
100 г сушених ягід Годжі приносять вам:
Скільки калорій у сушеній ягоді годжі ?
Ягода годжі - це невелика червона ягода, витягнутої форми, з трохи солодкуватим смаком, яка в основному продається у висушеному вигляді. Справжня його назва - звичайна або китайська вовча ягода. Це фрукт, який використовується в традиційній китайській медицині протягом тисячоліть, оскільки він мав би гідність лікувати багато недуг. Крім того, він містить амінокислоти, мікроелементи, такі як залізо та цинк, кальцій, вітаміни С, Е та В, а також бета-каротин та багато інших речовин. Його калорійність становить приблизно 370 ккал на 100 г. Як і більшість фруктів, сушена ягода годжі забезпечує переважно вуглеводи.
Лікувальні достоїнства сушеної ягоди годжі
Ягоди годжі споживаються в Китаї щонайменше 2 тисячоліття. Традиційна китайська медицина визнає їх властивості при лікуванні безпліддя, втоми та розладів дихання. Але ягоди годжі також використовуються для профілактики певних органів, таких як печінка та нирки, а також для стимулювання імунної системи. Вони також розглядаються як допоміжний засіб для боротьби з наслідками старіння.
Ягода Годжі, реальні наслідки та претензії
Оскільки ягода годжі вже давно використовується в традиційній китайській медицині, багато хто вважає її харчовим ліком. Крім того, багато продавців йдуть ще далі, називаючи її «чудодійною ягодою». Правда полягає в тому, що в даний час бракує досліджень, щоб перевірити корисний вплив ягоди годжі на здоров'я. Проте ми знаємо, що він містить антиоксиданти та інші речовини, що цікавлять імунну систему та весь організм. Він також містить вітаміни, мінерали та амінокислоти. Словом, це фрукт, який заслуговує на своє місце в раціоні, хоча б лише для того, щоб забезпечити організм цим коктейлем поживних речовин.
Сушена ягода годжі для дієти
Одним фруктом, який можна рекомендувати для дієти, є сушена ягода годжі. Дійсно, під час дієти для схуднення організм може страждати від певних недоліків. Однак ягода годжі - це концентрат вітамінів та мінералів. Чим заповнити значну частину цих недоліків. Цей фрукт може супроводжувати вас скрізь, щоб подати як закуску або поєднати з вашими рецептами. Наприклад, у мюслі він творить чудеса. Однак будьте обережні, щоб не зловживати ним. Як і всі сухофрукти, він також калорійний і все ще містить багато цукру.