Калорії сушеної сливи - Гуру калорій. Гуру калорій

Головна → Фрукти → Сушені сливи Калорії

сушеної

калорії сушених слив

Вони багаті клітковиною - у сім разів більше, ніж свіжі сливи. У сушених сливах багато вітаміну А - вони забезпечують у п’ять разів більше вітаміну А, ніж у свіжих сливах. Вони також є хорошим джерелом бета-каротину та вітамінів Е і С. Вони особливо призначені для споживання вегетаріанцями, оскільки є хорошими джерелами заліза та фосфору. Крім того, ми знаходимо багато калію і кальцію, а також хлорогенової кислоти та сорбіту в сушених сливах. Сушені сливи вважаються потужними антиоксидантами. Вони можуть довго зберігатися і зберігати свої властивості. Окрім численних переваг, сушена слива має і недоліки. Вони калорійні - забезпечують 360 ккал на 100 г і надають проносний ефект. Однак іноді це доречно 🙂