Калорії томатів, факти харчування, дані про продукти
Фотографії та малюнки
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 20 ккал |
| Калорійність | 85 кДж |
| білка | 1,2 г. |
| вуглеводи | 3,1 г. |
| - з яких цукри | 2,5 г. |
| жиру | 0,2 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | - |
| Клітковина | 1 г. |
| Вміст води | 94% |
| сіль | 0,003 г. |
| натрію | - |
Продукт: натуральний продукт - помідори
| Вітамін А | 0,1 | мг |
| Вітамін В1 | - | мг |
| Вітамін В2 | 0,04 | мг |
| Вітамін В3 | - | мг |
| Вітамін В5 | - | мг |
| Вітамін В6 | 0,1 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | 19-го | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,8 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | 30-й | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 9 | мг |
| залізо | 0,3 | мг |
| Борошно | 0,03 | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 240 | мг |
| мідь | 0,1 | мг |
| магнію | 12-й | мг |
| марганець | - | мг |
| фосфор | 20-го | мг |
| сірка | 11 | мг |
| селен | - | мг |
| цинку | 0,2 | мг |
опис
Натуральний продукт - помідори 20 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 85 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до групи продуктів харчування фрукти, фруктові продукти.
Харчові цінності становлять 100г 1,2 г білка, 3,1 г вуглеводів і 0,2 г жиру. З 3,1 г вуглеводів 2,5 г - це цукор.
Жодної поживної інформації щодо вмісту солі та натрію немає. Вміст клітковини - 1г. Вміст води дуже високий - 94%.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,2 г жиру. З 2,5 г вміст цукру в помідорах має бути встановлений у низькому діапазоні відповідно до орієнтирів харчового світлофора. Частка солі низька.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 5 вітамінів А, В2, В6, С і Е. Однак у поживній інформації вітаміни часто надаються не всі. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 10 мінералів хлору, кальцію, заліза, фтору, калію, міді, магнію, фосфору, сірки та цинку.
Типові кількості та порції невеликі - 50 г та середні - 120 г.
Жодні інші сорти або ароматизатори не відомі томатам.
У нашому інструменті відстеження та планування дієти помідори часто поєднуються з яйцями, огірком, філе тунця та молодою зеленою квасолею. Їжа вже спожита за 356 прийомів їжі.