Калорії у вині Які вина вибрати для мого раціону
Наближаються весна і сонячні дні, ви нападаєте на дієту і, безсумнівно, приступаєте до полювання на калорії! Очевидно, що для дієти найкраще уникати всіх калорій, без яких можна обійтися: тому уникайте вина та алкоголю та віддайте перевагу здоровому та збалансованому харчуванню. Якщо ви хочете трохи перекрутити свій раціон, ось невеликий посібник зі знання кількості калорій у склянці червоного вина або у вашому улюбленому Вувре. !
80 калорій на 100 мл шампанського
Ігристі вина та шампанські вина є найменш калорійними, тому якщо ви хочете обмежити калорії, вибирайте ці вина. Маючи лише 80 калорій на 100 мл (наповнена флейта містить 125 мл), шампанське виграє приз за вино з найменшими калоріями! І це добре, адже з наближенням весільного сезону ви можете побалувати себе, скуштувавши шампанського, креманту та ігристого вина (в помірних кількостях), не відчуваючи надто вини. Однак, як і будь-якого алкоголю, остерігайтеся зайвого, а також зверніть увагу на солоні або солодкі кекси, які супроводжують ці святкові моменти. Вони лише збільшать рахунок на калорії !
86 калорій на 100 мл сухого білого вина
Сухе біле вино - це вино без цукру, яке містить приблизно 86 калорій на 100 мл. Це часто вино, на яке звертаються споживачі, говорячи про біле вино. Є кілька дуже хороших у Бургундії, Луарі, Ельзасі чи Савойї. Це Мускадети, Пуйї, Сансер, Вувре, Бержерак сухі, серед інших ... Конкретно, сухе біле вино дуже ароматне і жваве на смаку. Це чудово поєднується з устричним кошиком, блюдом з салатом, молюсками, рибою або навіть птицею. Ідеально підходить для легкості і тонкості, а значить, ідеально підходить для вашого раціону !
86 калорій на 100 мл трояндового вина
Хороша новина для шанувальників літнього розе: підрахуйте 86 калорій на 100 мл розе, тобто стільки ж, скільки сухого білого вина. Представник свят під сонцем, ледачих вихідних біля басейну або аперитивів на терасі після робочого дня, тому рожеве вино може бути серед щасливчиків, яких приймуть у ваш раціон (завжди в міру)! Знову ж, слідкуйте за чіпсами або арахісом, які часто супроводжують маленький келих троянди. !
А як щодо червоного вина, солодкого білого вина чи натуральних солодких вин ?
Враховуйте 89 калорій для червоних вин, 100 калорій на 100 мл солодкого білого вина, такого як Monbazillac або Sauternes, і 150 калорій на 100 мл мускату або Banyuls. Очевидно, що солодкі білі вина або натуральні солодкі вина не є рекомендованими винами для дієти! Або, якщо ви коли-небудь потрапите на це, уважно стежте за кількістю та додайте додаткове коло під час наступного пробігу. !
Моя порада: Незважаючи на те, що підрахунок калорій на дієті не рекомендується, це все ще звичка багатьох людей, які звертають увагу на свою фігуру, особливо з наближенням сезону купальників. Тепер, коли ви знаєте, скільки калорій містить кожен вид вина, зверніть увагу на те, скільки і як часто ви його вживаєте. Не забувайте регулярно займатися спортом і стежити за своїм харчуванням. І остання порада: уникайте позбавлення, оскільки розлад ніколи не є добрим у дієті !