Калорії в гарбузі великий путівник з 8 видами гарбуза
Їх насправді дуже багато Калорії в гарбузі? Гарбуз, як правило, асоціюється з прикрасами Хеллоуїн або осінь. Але ви також можете його з’їсти. І я думаю, що це справді смачно.
А тепер давайте подивимось, чи гарбуз теж для вас Втратити вагу допомагає. Перевіряємо 3 важливі властивості.
Ми також розглядаємо 8 основних сортів гарбуза точні харчові цінності та калорії в гарбузі.
Гарбуз не тільки вирізає витончену фігуру як прикрасу Хеллоуїна, але і на вашій тарілці. Тому що ви можете приготувати його різними способами.
1. Які види гарбуза існують?
Існує безліч видів гарбуза. Сьогодні є до 800 різні сорти.
З цим великим різноманіттям швидко стає зрозумілим: вони іноді значно відрізняються за формою, розміром та кольором.
Але що спільного у всіх: це великі м’ясисті плоди.
Найвідоміші тут сорти гарбуза Хоккайдо гарбуз, Кабачок з Butternut а також Спагетті Гарбуз.
Перш ніж ми дійдемо до точних калорій у гарбузі, давайте детальніше розглянемо окремі сорти. Оскільки калорії в гарбузі відрізняються залежно від сорту.
Ми можемо розділити численні види гарбуза на садовий гарбуз, мускусний гарбуз та гарбуз-гігант. Їх також можна розділити на літні та зимові гарбузи.
Літні гарбузи збирають недозрілими і мають м’яку тонку шкірку. Цю шкірку можна їсти так само, як м’якоть.
Однак, на відміну від зимових гарбузів, літні гарбузи зберігають лише кілька днів.
Тепер ми підійшли до 8 найважливіших видів гарбуза.
1. Хоккайдо гарбуз: Він є класичний під гарбузами. Гарбуз Хоккайдо - одна з менших різновидів, а також містить відносно мало води.
Будьте яскраво-помаранчевий Це йому завдячує високій частці бета-каротину, який в основному міститься в оболонці. Один екземпляр важить від 0,5 до 1,5 кілограма.
Завдяки своїй тонкій оболонці, яка просто готується, ви можете приготувати її різними способами. Як суп, пюре або чатні.
2. Кабачок з масляного горіха: Він теж буде Кабачок з Butternut зателефонував. Саме йому воно зобов’язане своїм ім’ям м'яка консистенція, тому що м’якоть майже кришиться на язиці. На смак він здобний, виглядає світло-жовтим, а формою нагадує грушу.
Як підвид мускусного гарбуза, він має інтенсивний аромат і підходить майже для всіх видів приготування. Для гратинування, як пюре або суп.
До речі, він також містить кремнезем, який корисний для шкіри, волосся та нігтів.
3. Спагетті-сквош: Він візуально відрізняється через свою довга, овальна форма. Як і кабачки або патрісон, він належить до групи садових гарбузів.
Найкраще готувати його цілком і попередньо розрізати навпіл. Коли ви приготуєте його, ви будете здивовані його м’якоттю.
Тому що він автоматично розпадається на Волокна, схожі на спагетті. Тепер ви також знаєте, звідки воно отримало свою назву.
Візуально він схожий на медовуху. Його м’якоть світло-жовта, і ви можете чудово використовувати її як замінник локшини з низьким вмістом вуглеводів.
4. Мускатний гарбуз: Він справжній колос. Тому що він буде до 40 кілограмів (!) важкий. Саме тому його часто продають поштучно. Його колір коливається від темно-зеленого до оранжевого до жовтого.
Він також тісно пов’язаний з мускусною гарбузом. Свою назву він отримав завдяки своєму горіховому аромату. Ви можете приготувати його як суп чи пюре, і він навіть підходить як ситний інгредієнт для випічки.
5. Бішофсмютце: Він чи вона теж "Турецький тюрбан" зателефонував.
Це особливе ім’я йому завдячує форму. Оскільки набір квітів зберігається під час росту.
Тому його важко розділити, і зазвичай його видовблюють і наповнюють супом. Ви також можете приготувати його чудово як гарбуз з духовки.
6. Гігантські центри: Ви також можете знайти його під назвою "Жовта сотня". Цей колос належить до гігантських гарбузів. І це правильно.
Одна копія вміщує до 50 кілограмів (!) стати важким. Однак під його товстою шкіркою оранжевого кольору є м’яка м’якоть.
Смак нейтральний, а також підходить для всіх видів приготування. Якщо зберігати в прохолодному місці, він зберігатиметься від 2 до 3 місяців.
7. Патіссон: Цей конкретний невеликий сорт виглядає як НЛО. Звідси його ім'я "НЛО гарбуз". Його діаметр становить лише 10 - 20 сантиметрів.
Він виглядає білим або жовтим, а за смаком нагадує артишок. Менші екземпляри мають сильніший смак.
8. кабачки: Так, ви це правильно прочитали. Я не помилився. Кабачок також належить до сімейства гарбузових і є одним із садових гарбузів.
Далі давайте розглянемо точні калорії в гарбузі!
2. Харчові цінності та калорійність у гарбузі
Кожен сорт гарбуза має різну кількість калорій у гарбузі. Ось чому ми також розглядаємо всі 8 сортів звідси. Ось вони приходять Харчові цінності та калорії в гарбузі: