1000 калорій! Що я можу їсти сьогодні?
софія-лена
хм, як щодо 2 плиток шоколаду? ну, інакше я можу порекомендувати мигдаль або інші горіхи: ви можете відгризти 100 г = 650 ккал. потім ще один кварк (без пісного кварку), і у вас 1000 ккал, але з хорошими жирами та білками. якщо у вас немає мегаглюстера на щось "нездорове", то я б зараз це мені свиснув.
софія-лена
Ну в закусочній, у китайців чи в моєму холодильнику залишились лише речі.
скільки кало має курка в арахісовому соусі у китайців ?
мінеральна вирізка
навіщо спалювати 1000ккал так нездорово?
Я б (спонтанно) нарізав 150г (сирої ваги) локшини (425ккал), 300мл пюре з помідорів (65ккал) плюс 100г сиру 0,4% (65ккал) сиру як соус з 20г олії ріпаку/розторопші для корисних жирів (180ккал), 100г філе курячої грудки (100 ккал) і в кінці натріть 50 г смоляного сиру (60 ккал).
тоді у вас було б майже 900 розумно вкладених калорій, і ви можете побалувати себе трохи шоколадом пізніше як десерт: wink:
мопелін
Я точно знаю, що б я їв:
піца зі шпинатом від dr oetker
а може і шматочок шоколаду згодом.
Ви не повинні робити це щодня, але час від часу, особливо якщо це дійсно відповідає калоріям, тоді ви можете.
Маленьке манго
Я точно знаю, що б я їв:
піца зі шпинатом від dr oetker
а може і шматочок шоколаду згодом.
Ви не повинні робити це щодня, але час від часу, особливо якщо це дійсно відповідає калоріям, тоді ви можете.
Міна11
Донер-шашлик та трохи шоколаду та фруктів!
Gast7084
Я б потягнувся за макаронами чи ще чимсь і побалував себе сиром, можливо тунцем з ним. Величезна порція шоколаду була б спокусливою, але я з досвіду знаю, що апетит часто надходить із їжею. Це означає, що я іноді майже нічого не їжу протягом усього дня, і тоді я майже не голодую - але як тільки я починаю, голод дедалі більше посилюється, і для того, щоб бути таким же "ситим", як і раніше, мені доводиться багато їсти. Ось чому я схильний або з’їсти щось ситне одразу, або залишити це в спокої і побалувати себе наступним днем.
Боротьба з пташенятами
Ла-Кванда
Незумі84
Залишилось 1000 калорій ... непогано * G *
Тож я б точно з’їв щось із вуглеводами * G *. Локшина з цільної пшениці або цільнозерновий хліб і щось рибне