Калорії в; страус (страусине філе)
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Страус - це сільськогосподарський птах, яйця та м’ясо якого їдять одночасно. Страусині яйця - це жирний білок, як і курячі яйця, однак страусове м’ясо є одним з найбільш м’яких і тому ідеально підходить для схуднення: певні шматки страусового м’яса мають жирність менше 1%. Страус також має низький рівень холестерину в порівнянні з іншими звичайними видами м’яса, і вважається одним із найздоровіших видів м’яса. Страусове м’ясо смачне, смак яскраво виражений, але близький до смаку яловичини. Єдиним його недоліком є висока ціна і рідкість, оскільки її часто доводиться купувати у страусиної ферми, яка резервує її для особливих випадків.
Ось харчова інформація для 100 г філе страуса:
- Жир: 1г
- Білки: 21г
- Калорії: 100ккал
Страусине філе - найнижча частина цієї птиці, стейки, смажені страуси та страусові медальйони мають трохи більше жиру до 3% жиру, що залишається відносно низьким для м'яса.
Купуйте свого страуса, бажано свіжого у свого м’ясника (ви можете тримати його в холодильнику 2 або 3 дні), або упакуйте у вакуумі безпосередньо у заводчика страусів (потім він зберігатиме близько десяти днів.) Ми починаємо знаходити замороженого страуса філе.
Як і все нежирне м’ясо, страусове м’ясо слід готувати швидко, щоб уникнути висихання, середнє або (краще) рідкісне. Ми замаринуємо його за кілька годин до того, щоб надати йому смаку, або ж приправимо в кінці приготування, як філе яловичини. Він чудово поєднується з домашнім картопляним пюре або невеликими грибами.
Страус - це ПЛАСТНЕ м’ясо, яке потрібно спробувати під час схуднення змінювати смаки та споживання білка.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !