Калорії з спаецле, сирного спаецле, печінкового спаецле,
Калорії із спаецле, сирного спаецле, печінкового спаецле, .
Опубліковано 17.11.2020
Без сумніву (за винятком Маулташен), вони, без сумніву, є найсмачнішою формою макаронних виробів: Spätzle:-) Зроблена з тіста з пшеничної пари, яєць, солі та трохи води. А потім наскрібав його по дерев’яній дошці ножем або скребком у окріп.
Калорії з спаецле
На жаль, спаецле не є низькокалорійною їжею. Якщо скласти інгредієнти для порції спаецле, ви отримаєте близько 360 ккал:
| Вода та мінеральна вода | 10 г. | 0 ккал |
| сіль | 2 г. | 0 ккал |
| Розмір яєць M | 1 шт | 92 ккал |
| Борошно спаецле | 80 г. | 268 ккал |
Це було б дуже хорошим співвідношенням для повноцінного харчування, але 150 г спаецля (це приблизно вага готового спаецле, приготовленого з вищезазначеним кляром) не заповнить вас.
Калорійність сиру Spaetzle
Для повноцінного прийому їжі спаецле можна використовувати, наприклад, як сирний спаецле. Крім того, ви змішуєте гарячий спаецле зі смаженою цибулею та гірським сиром. Змішайте все це кілька разів, поки сир не потягне струни, і тоді у вас вийде ідеальний сирний спаецле. Доданий сир збільшує вміст калорій майже на 300 ккал. Крім того, є калорії цибулі або жиру, в якому цибуля смажилася.
Результат - страва з вражаючими 750 ккал на порцію:
| Вода та мінеральна вода | 10 г. | 0 ккал |
| сіль | 2 г. | 0 ккал |
| Свіжа цибуля | 50 г. | 14 ккал |
| Розмір яєць M | 1 шт | 92 ккал |
| Освітлене масло | 1 чайна ложка | 93 ккал |
| Борошно спаецле | 80 г. | 268 ккал |
| Гірський сир повножирний (не менше 45% жиру в сухій речовині) | 75 г. | 288 ккал |
Калорійність печінки
Ще одна спеціальність - спаецле з печінки. Печінковий спаецле в основному їдять як додаток до супу. Для спаецле з печінки половину борошна з вищезазначеного рецепту замінюють подрібненою яловичою або телячою печінкою.
| Вода та мінеральна вода | 10 г. | 0 ккал |
| сіль | 2 г. | 0 ккал |
| Розмір яєць M | 1 шт | 92 ккал |
| Яловича печінка свіжа | 40 г. | 55 ккал |
| Борошно спаецле | 40 г. | 134 ккал |
Замінюючи борошно на м’ясо, калорійність суттєво не змінюється, але вміст вуглеводів зменшується, а вміст білка в спаецле збільшується. Це робить спаецле печінкою, так би мовити, низьковуглецевою альтернативою спаецле з часткою близько 10% калорій вуглеводів у загальній калорійності.
Яблучне спаецле
Яблучне спаецле - солодкий варіант спаецле. Для яблучного спаецле готуйте спаецле, як описано вище. Потім розпарити яблука без кісточок і нарізані скибочками в невеликій кількості масла і змішати їх зі свіжим спаецле. Посипте все це невеликою кількістю цукру та кориці. Якщо хочете, можете додати трохи яблучного пюре.
1 коментар
1.
Виклик втрати ваги
Понеділок, 23 листопада 2020 р., О 19:26
Я пробував безліч різних видів спаецле, але я ніколи не стикався з яблучним спаецле. Це звучить солодко і смачно, я спробую один раз.
Я також вважаю шпінат з шпинату або помідорів надзвичайно смачним. Як трохи поживи для роздумів;)
Я думаю, чудово, що спаецле настільки мінливе і що існує альтернатива звичайному сирному спаецле на будь-який смак.
Цікаво теж
Скільки калорій в яйці?
Скільки калорій має яйце? Скільки білків має яйце? Скільки грамів важить яйце? Скільки калорій має сире яйце? Скільки .
Саме тому торт підходить для схуднення
Якщо ви хочете схуднути, торт - це останнє, про що ви думаєте. Торт містить багато цукру та вершків .
Видалити їжу з розрахунку
Усі продукти, які ви додали до поточного розрахунку, залишатимуться у вашому списку розрахунків. Як довго вони були там .
Калькулятор калорій закуски
За допомогою калькулятора калорійності закусок ви можете розрахувати і відобразити, скільки калорій у вас буде, коли ви відвідаєте закусочну .
Останні коментарі
SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]
Зміст сторінки
Плани вправ та схуднення
Калькулятор калорій для схуднення
- Період схуднення
- Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
- ІМТ для ампутацій
- Поперек до стегна - калькулятор WHR
- Waist To Height - калькулятор WHtR
- Калькулятор збільшення ваги
- Відсоток жиру в організмі
- Значення Р
- Ідеальна вага
- Нормальна вага
- Нормальна вага за Крефом
- Швидкість базального метаболізму
- Навчальний калькулятор
- ккал в кг
- ккал в кДж
- кДж на ккал
- Дефіцит калорій
- Річний калькулятор калорій
Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора
Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.