Калорії з устриць
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Устриця - одна з найбільш споживаних морепродуктів у Франції, поряд з мідіями, креветками та крабами. Це чудовий союзник для схуднення, оскільки м’ясо устриць має низький вміст жиру і, отже, низьку калорійність. Перш за все, устриці є однією з найбагатших продуктів на вітамін В12, хлор, цинк, мідь, селен і хром: важко знайти їжу, багатшу на мікроелементи у всьому раціоні, лікування вустриць з нагоди свят зробіть своєму тілу найбільше користі (або зупинку біля найближчого до вас устричного бару!)
Найпоширеніший вид устриць - це японська устриця (або чашкова устриця). Йому не загрожує надмірний вилов, він зустрічається у рибних торговців з вересня по квітень (щомісяця на “r”) майже виключно французького походження. Устриці трохи дорожчі, і не багато людей зможуть дозволити собі їх споживати цілий рік: це особливо їжа, яку вибираєте під час свят, якщо ви хочете обмежити надлишок калорій.
Ось харчова інформація для 100 г м’яса устриць (порожнистого або плоского):
- Жир: 2г
- Вуглеводи: 1г
- Білки: 9г
- Калорії: 60 ккал
Дві-три маленькі устриці принесуть вам дуже мало енергії та багато задоволення за столом, краще було б віддавати перевагу устрицям з жирним лососем і втричі більше калорійності !
Устриці повинні бути щільно закриті, щоб забезпечити свіжість, як і всі морепродукти з оболонки, і якщо вони трохи розкриті, вони повинні закритися, коли ви трохи їм повієте.
Щоб відкрити свої устриці, вам знадобляться устричний ніж та захисна рукавичка з ланцюговою кольчугою, які не дозволять вам їхати до відділення швидкої допомоги посеред вечірньої вечірки! Вилки устриць - найважливіший дегустаційний аксесуар, який потрібно поставити на стіл.
Подавайте їх сирими у супроводі лимонів, розрізаних навпіл: ви будете їсти їх кожен із шматочком низькокалорійного та смачного лимонного соку. Не забувайте добре жувати, перш ніж ковтати сирі устриці, щоб ... вбити звіра і не нудити, коли він намагається захиститися у вашому шлунку! Ви також можете подати їх запеченими або приготованими на пару.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !