калорій; негативний; - нове відкриття в рецепті схуднення Рецепти та зірки
Людина товстіє, коли споживання калорій вище споживання. Наприклад, організму потрібно 150 калорій, щоб переварити 400-калорійну порцію десерту. На закінчення залишається 250 калорій, які, якщо їх не споживати інші види діяльності, перетворюють на жирові відкладення.
Згідно з теорією негативних калорій, щоб підтримувати фізичну форму і худнути, потрібно їсти продукти, які містять, наприклад, 100 калорій і потребують перетравлення в середньому 150 калорій. Таким чином, ви спалюєте 50 зайвих калорій, коли просто їсте.
Наприклад, в 100 грамах брокколі міститься 25 калорій, і для засвоєння потрібно 80 калорій, що призводить до втрати 55 калорій, яка буде витягнута за рахунок зменшення кількості жиру в організмі.
Є багато продуктів, які мають низьку калорійність, мають хороший смак і негативні калорійні властивості. Якщо ви хочете схуднути, немає потреби голодувати, ви можете схуднути природним шляхом, харчуючись насичено. Ось пропозиція меню: починайте вранці з фруктового салату, в обід ви можете вибрати овочі, приготовані або смажені на грилі, а ввечері порцію нежирного м’яса. Організм буде використовувати більше калорій для метаболізму поживних речовин у їжі, яку отримує як їжу.
Ця дієта пропонує регулярне вживання, під час їжі та щоденних перекусів тих продуктів, які містять «негативні» калорії. Таким чином, запевняють експерти, можна скинути до 1-2 кілограмів на тиждень, а зниження ваги буде здійснюватися здоровим способом, зменшуючи жирову клітковину, а не м’язову масу.
Список продуктів з «негативними» калоріями