Калорійні бомби - рецепти та дієти
Калорійні бомби ...
Процес переробки викрадає масу або об’єм, викрадає волокна та низку дуже цінних речовин. З 8 кг цукрових буряків ви отримуєте 1 кг цукру, що становить лише 4000 калорій, і нічого іншого. Враховуйте, що цукор та солодощі дають близько 20% калорій, що вживаються щодня.
Технологія бере 14 качанів кукурудзи, з яких витягує столову ложку олії, яку при 120-130 калоріях можна проковтнути відразу. Екстракти жирів та олій знову становлять 20% щоденного перетравлення калорій.
Зернові культури, з яких було вкрадено клітковину, вітаміни та мінерали, перетворюються на алкоголь, що для багатьох дорослих становить ще 9% порожніх калорій, що споживаються щодня. Враховуйте, і ви виявите, що майже 50% щоденної їжі складається з концентрованих калорій, не має цінних поживних речовин і не містить клітковини, що призводить до безпечної формули ожиріння.
Але голод потрібно вгамувати, і організм потребує енергії. То що їсти? Основою раціону повинні бути зернові продукти: хліб з непросіяного борошна, варені крупи, неочищений рис, макарони з чорного борошна та картопля.
