Калорійні бомби з АЗС

20.11.2007, 10:43 | cme

Заправляйтеся, купуйте закуску, їдьте далі і їжте одночасно: АЗС давно вже не є просто заправною станцією для пального. Багато автомобілістів тут також роблять покупки - чи то для перекусу між ними, чи для того, щоб протистояти нудьзі в дорозі. У верхній частині списку покупок - солодкі чи солоні, зручно упаковані закуски, такі як хот-доги, круасани та шоколадні батончики. Більшість із них підозрюють, що такі закуски не можуть бути здоровими. Але дуже мало хто знає, скільки калорій насправді приховано в швидких укусах. Ми зробили перевірку та уважно розглянули найпопулярніші закуски на АЗС.

Більше, ніж перекус

У нудних поїздках на машині можна швидко отримати апетит до чогось солодкого. Часто наступною зупинкою є шоколадка або морозиво. З баром Марса 245 кілокалорій (ккал) припадає на рахунок калорій, з Snickers - це вже 300. Це відповідає гідній закусці. Багато видів морозива, такі як магнум, горіх корнетто або ніггер, також мають подібні значення.

Солодкі напої

Калорії набагато непомітніші у солодкій соді та кавових напоях. Пляшка кола, газованої води або подібного солодкого напою об’ємом 330 мл містить 140 кілокалорій. У пляшці Nescafé Xpress (Choco) об’ємом 120 мл є 130 кілокалорій. Оскільки напої майже не наповнюються, рідкі калорії швидко стають фігурною пасткою.

Ситні закуски як калорійні бомби

Той, хто вважає, що обирає здорову альтернативу ситним закускам, далеко не такий. Навпаки: оскільки хот-доги та Ко містять багато жиру, вони також забезпечують велику кількість калорій. Круасан із шинкою та сиром може містити до 400 кілокалорій, хот-дог - не менше 330. Сандвіч може - залежно від заливки - також містити більше 300 кілокалорій. Однак тут є і корисні варіанти, наприклад, цільнозерновий рулет з шинки з салатом або рулет з моцарелою з помідорами.

Заплануйте час на перерви

Якщо ви хочете уникнути пасток калорій на заправній станції, найкраще подумати про їжу перед входом до магазину. Якщо ви справді голодні, радимо зробити перерву, особливо у тривалих поїздках. Подивіться, чи зможете ви заощадити цей час. СТО завжди прикріплені до заправок, особливо на автострадах, деякі з яких мають хороший вибір гарячих і холодних страв - іноді навіть із салат-баром. Trail mix - це також здорова альтернатива для поїздки. При 260 ккал на 50 грам - це дві маленькі руки - горіхові суміші не зовсім низькокалорійні, але горіхи та родзинки забезпечують цінними ненасиченими жирами, вітамінами та мінералами, які посилюють концентрацію під час руху. Однак якщо ви просто купуєте щось, щоб погризти від нудьги, жувальна гумка або низькокалорійний напій - краща альтернатива.

Детальніше про схуднення:Якщо шлунок залишається десятьма блоками схудненняТонкий, підтягнутий, щасливий спорт для спалювання жиру

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.