Калорійний мед, чудовий вибір для солодкого смаку

У нашому дитинстві в гарячому молоці замість цукру був мед.

Батьки, як правило, воліють давати своїм дітям мед з цукром.

Так було завжди, і це добре.

Однак, оскільки мед переважно складається з простих вуглеводів, його слід порціонувати не навалом, а в помірних кількостях, як пряність.

Мед для ідеальної ваги?

Навіть із хорошим медом замість цукру, кілограми, як правило, не тануть. Причиною є висока концентрація цукру.

У меді багато іншого серед інших простих цукрів Фруктоза (Фруктоза) містять у цукрі переважно сахариди (одноразовий та подвійний цукор). Це не має різниці в кількості калорій.

Калорійність меду: мед та його внутрішні цінності

Часто мед прирівнюють до цукру-рафінаду. Це правда, що мед має лише трохи менше калорій, ніж цукор. Тим не менше, не слід ігнорувати низьку пропорцію вітаміну С, вітамінів групи В, кальцію та деяких мікроелементів.

Мед - це Натуральний продукт і завжди можна віддати перевагу рафінованому цукру, якщо властивий йому смак не порушує.

Одна чайна ложка меду, це приблизно 5 грам, приблизно 15 калорій. Наступна інформація стосується 100 грамів меду:

Калорійність	306 ккал
вуглеводи	76 г.
жиру	0 г.
білка	0,4

Для порівняння, у 100 грамах цукру є 387 калорій. Отже, цукор має більше калорій, ніж мед. Це тому, що мед не складається на 100% з вуглеводів, як цукор, а також на 19% з води та слідів білка і Мікроелементи містить.

Калорійний мед: природний підсолоджувач додає додаткової вартості

Натуральні підсолоджувачі, такі як мед, кленовий сироп або сирий тростинний цукор, завжди мають трохи менше калорій, ніж цукор-рафінад.

---