Калорійність насіння Насіння чіа, сушені - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

насіння

  • Калорії
  • Пов’язані
  • Чехія
  • Думки
  • Зображення
  • форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати їжу "насіння чіа, сушені" до категорії "Насіння", див. Розділ нового посібника користувача.

Харчові цінності

  • * CZE% Значення на 100 г.
  • 25%Калорії 490 ккал
  • 50%жири 30,75 г.
  • 16% Насичені жири 3176 г.
  • Поліненасичені жири 23 335 г.
  • Мононенасичені жири 2115 г.
  • холестерин 0 мг
  • 1%Натрію 19 мг
  • 18%вуглеводи 43,85 г.
  • 135% Клітковина 37,7 г.
  • -% Захарурі - г.
  • 18%білка 15,62 г.
  • - вітаміни
  • - мінерали
  • - Інший
  • * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.
Калорійність
Розподіл калорій за поживними речовинами
Жири (жирні кислоти)
  • 30,75 жирів, загалом (г)
    • 3176 насичених жирів (г)
    • 23 335 Поліненасичені жири (г)
    • 2.115 Мононенасичені жири (жирні кислоти) (г)
    • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
    • 0 Холестерин (мг)
    • 17.55 Омега-3 жирні кислоти (г)
    • 5785 жирних кислот омега-6 (г)
    • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)
вуглеводи
  • 43,85 Вуглеводи, загальна кількість (г)
    • 37,7 Клітковина (г)
    • - Крохмаль (г)
    • - Цукор, загальний (г)
      • - Сахароза (г)
      • - Глюкоза (г)
      • - Фруктоза (г)
      • - Лактоза (г)
      • - Мальтоза (г)
      • - Галактоза (г)
Білки та амінокислоти
  • 15,62 Білок, загальний (г)
    • 0,721 триптофану (г)
    • 0,665 Треонін (г)
    • 0,696 ізолейцин (г)
    • 1258 лейцин (г)
    • 0,917 лізину (г)
    • 0,09 метіоніну (г)
    • 0,361 цистин (г)
    • 1028 фенілаланін (г)
    • 0,503 тирозин (г)
    • 1051 валін (г)
    • 1983 Аргінін (г)
    • 0,526 Гістидин (г)
    • 0,927 аланіну (г)
    • 1633 аспарагінова кислота (г)
    • 2468 Глютамінова кислота (г)
    • 0,907 Гліцин (г)
    • 0,897 пролін (г)
    • 1011 серин (г)
    • - Гідроксипролін (г)
вітаміни
  • - Бетаїн (мг)
  • - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
    • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
    • - Фолат (у їжі) (мкг)
  • - Вітамін А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Альфа-каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Лікопен (мкг)
    • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
  • - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
  • - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
  • - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
  • - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
  • - Вітамін В6 (мг)
  • - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
  • 0 Вітамін B12 (мкг)
  • - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
  • Вітамін D (UI)
    • - Вітамін D2 (мкг)
    • - Вітамін D3 (мкг)
  • - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (мг)
    • - Гамма-токоферол (мг)
    • - Дельта-токоферол (мг)
  • - Вітамін К (мкг)
мінерали
  • 631 Кальцій (мг)
  • - Залізо (мг)
  • - Магній (мг)
  • 948 фосфор (мг)
  • 160 Калій (мг)
  • 19 Натрій (мг)
  • 3,49 Цинк (мг)
  • 0,188 мідь (мг)
  • - Фтор (мкг)
  • 2167 марганцю (мг)
  • - Селен (мкг)
Інший
  • 4,87 Залишок (г)
  • - Алкоголь (г)
  • 4.9 Вода (г)
  • - Кофеїн (мг)
  • - Теобромін (мг)

Всі права на переклад назви їжі на румунську мову зберігаються за спільнотою Slabute.ro. Будь-яка публікація, тиражування та множення без дозволу Slabute.ro здійснюватиметься відповідно до Закону No. 8/1996.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% насіння чіа, висушене до втрати 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% насіння чіа, висушене для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Насіння чіа, сушені для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

Інформація

На даний момент інформації про "сушені насіння чіа" немає.

Опис виробника

На даний момент немає опису для "Насіння чіа, сушені"

Думки про їжу

Щоб написати думку, проголосуйте за їжу та напишіть свою думку про неї у формі голосування.

Показ думок про їжу 1-1 із загальної кількості 1

Мені сподобалось: насіння чіа - це, мабуть, одна із найскладніших продуктів харчування, яка, з’їдена в невеликих кількостях (до максимум 14 гр. На день - або 3 чайні ложки), надає вам життєвої сили, робочої сили, ситості на дуже тривалий проміжок часу. Окрім високого вмісту клітковини (40% - яка поглинає велику кількість води та захищає шлунок, сприяє травленню), Омега 3 та білок містять добову потребу: кальцій -30%, марганець -30%, магній -27%, фосфор та інші мінерали або вітаміни, такі як цинк, вітамін В1, В2, В3, калій. Це чудова їжа, яку майя використовували ще з давніх часів, на мові якої Чіа означає сила. За допомогою цих насіння я зміг з’їсти здорову, дуже послідовну і повноцінну їжу з невеликою кількістю калорій, що допомогло мені з часом схуднути. Мені також подобається смак, желатинова текстура - через деякий час у йогурті.

Мені це не сподобалось: я не думаю, що можу причепитися до цього.