Після; Доставка на допомогу, мій живіт в’ялий!
Опублікував: Anne-Laure Galluchon 1 грудня 2017 р
Можливо, нам слід було попередити вас, що цей симпатичний круглий контейнер після вашої доставки перетвориться на в’ялу намистину ... Нелегко прийняти, нелегко перенести, навіть якщо ваше тіло подарувало вам найкрасивіший подарунок: вашу дитину! Ми вирішили допомогти вам (тому що ми були там!), І дати вам пораду прийняти цей період, коли ви вже справді не впізнаєте своє тіло.
Прийміть це нове тіло
Це одна з дрібниць, про яку ми (багато) забуваємо говорити, але рідко трапляються жінки, які виявляють абсолютно плоский живіт через три тижні після пологів. Для пересічної людини дуже важко знайти свій живіт у формі "до", як це за допомогою хвилі чарівної палички! Спочатку дайте часу для того, щоб матка втягнулася і відновила первісну форму, потім час, щоб шкіра зажила. Кілька днів або тижнів тому маленька дитина виросла всередині, ви не повітряна куля (що добре), яка спухне за дві секунди.
Щодо цієї чутливої теми жіночого тіла після пологів, я рекомендую роботу Джейд Білл, фотографа, яка цікавилася сприйняттям тіла після власних пологів і яка започаткувала проект "Гарне тіло", ініційований публікацією фотографій, на яких тіла жінок, які стали матерями, збільшуються. Дуже хороший приклад прийняття ...
Зволожте шкіру
Але, після мистецтва, давайте отримаємо кілька чудових порад! Будьте обережні, те, що ваша дитина народилася, не означає, що вам потрібно припинити зволожувати шкіру. Навпаки, ми використовуємо і зловживаємо оліями та іншими зволожувачами. Не вірте, що розтяжки пов’язані лише з вагітністю, ваша шкіра може потріскатися під час схуднення. Тож гідратуйте якомога більше, добре масажуючи.
Камуфлюйте свої недоліки
Чекаючи втрати цього живота, який вам не так подобається, не соромтеся одягати вільні блузи і уникайте облягаючих футболок, якщо тільки ви не хочете виглядати як папієтка. Маленька порада, яка не гламурна, але зарекомендувала себе: ви також можете вкласти гроші в рукав. Це не тільки для бабусь, рукав - це просто чарівний виріб, який дозволить вам стерти ці маленькі недоліки за менший час, ніж потрібно, щоб сказати вам.
Знайдіть рядок
Вам не наказано нападати на драконівську огірково-селерову дієту, а скоріше переглядати свої харчові звички. Ви знаєте, що вони кажуть: "9 місяців мати дитину, стільки ж, щоб знайти лінію"! Найчастіше 9 місяців - це мінімум, і це, звичайно, залежить від того, скільки кілограмів ви набрали під час вагітності. Не соромтеся поговорити зі своїм гінекологом під час післяпологового візиту (через 6 тижнів після пологів) або зі своїм терапевтом, оскільки вони можуть направити вас до дієтолога чи дієтолога, щоб допомогти вам схуднути.
М’язи своє тіло
Якщо ви раніше не займалися атлетикою, немає сенсу нав'язувати програму, гідну чемпіона високого рівня, ви ризикуєте швидко здатися, і ваше тіло не буде одразу в стартових блоках! Закінчивши тренування на промежині, спробуйте виконати кілька вправ, щоб м’яко м’язити тіло. Ви можете займатися плаванням, пілатесом або просто присіданнями. Але щодо останніх будьте обережні, ні в якому разі! Вам також може допомогти реабілітація живота, яка проводиться з фізіотерапевтом. Ідеально починати одужувати і, перш за все, вчитися правильним жестам.