Калорійність рецептів коктейлів Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Коктейлі смачні, але поєднання алкоголю, іноді багато цукру, перетворює барвисті коктейлі в справжні калорійні бомби. Несприятливий для тих, хто хоче схуднути або звернути увагу на свою фігуру.

У кремових коктейлях та напоях із кремовим лікером або морозивом багато калорій. Прозорі коктейлі набагато кращі за вмістом калорій. Звичайно, інформація про калорії відсутня у більшості коктейлів. Ось чому ми зробили математику, і ось кілька рецептів коктейлів із інформацією про калорії:

заморожена маргарита

Інгредієнти: 2 чайні ложки крупної морської солі, 1 скибочка свіжого вапна, 90 мл білої текіли, 30 мл Triple Sec, 60 мл соку лайма, 1 склянка подрібненого льоду
Підготовка: Для оболонки солі покладіть морську сіль на блюдце. Натріть край келиха для коктейлю вапняним клином і занурте келих у сіль. Помістіть у блендер Tequlia, Triple Sec, сік лайма та подрібнений лід і все добре перемішайте. Налийте в коктейльну склянку і прикрасьте липовим клином
Вміст калорій: 280 ккал

Полуничний дайкірі

Інгредієнти: 15 мл полуничного шнапсу, 30 мл легкого рому, 30 мл соку лайма, 1 чайна ложка цукру, 30 г свіжої полуниці, подрібнений лід
Підготовка: Помістіть усі інгредієнти з подрібненим льодом у блендер, перемішайте, поки суміш не стане кремовою, а потім розлийте у коктейльні склянки.
Вміст калорій: 127 ккал

Монетний двір Мохіто

Інгредієнти: 2 чайні ложки тростинного цукру, 5 гілочок свіжої м’яти, мінеральна вода, ½ вапна, 60 мл легкого рому, подрібнений лід
Підготовка: Трохи подрібніть тростинний цукор і свіжу м’яту невеликою кількістю мінеральної води у великій склянці. Додайте сік лайма і все добре перемішайте, поки цукор не розчиниться. Тепер додайте ром, добре розмішайте, наповніть подрібненим льодом і додайте ще трохи мінеральної води.
Вміст калорій: 171 ккал

Пінья Колада

Інгредієнти: 22 мл легкого рому, 30 мл Batida de Coco, 30 мл ананасового соку, подрібнений лід
Підготовка: Помістіть у блендер ром, Batida de Coco та ананасовий сік з подрібненим льодом і добре перемішайте, поки суміш не стане кремовою. Розлийте в коктейльні склянки і прикрасьте шматочком свіжого ананаса.
Вміст калорій: 193 ккал

Лонг-Айлендський крижаний чай

Інгредієнти: 22 мл горілки, 22 мл текіли, 22 мл джину, 22 мл легкого рому, 22 мл Triple Sec, 1 ст ложка цукру, 1 ст ложка лимонного соку, кола
Підготовка: Покладіть усі інгредієнти, крім коли, у великий коктейльний стакан і коротко перемішайте ложкою. Потім залийте колу.
Вміст калорій: 339 ккал

Джин та тонік

Інгредієнти: 30 мл джину, тонізуючої води, кубиків льоду
Підготовка: Покладіть кубики льоду в склянку для коктейлів і залийте водою з джином і тоніком.
Вміст калорій: 165 ккал

Це занадто багато калорій на напій для вас? Тоді ви можете використовувати безалкогольні коктейлі або скористатися декількома хитрощами, щоб зменшити калорійність коктейлів.

Поради щодо знежирення коктейлів з точки зору калорійності!

Не використовуйте подрібнений лід, а покладіть великі кубики льоду у склянку для коктейлів. Тож стакан виглядає повним. Готовий лід (кубики льоду або подрібнений лід) можна придбати у великих пакетах на добре укомплектованих заправних станціях або в супермаркетах.
розбавте свій коктейль трохи мінеральної води.
Не копіюйте інформацію про цукор з рецепту коктейлю один на один. Візьміть трохи менше цукру. Можливо, це вже досить мило для вас.
Обов’язково готуйте свій коктейль лише з соків без додавання цукру. Це економить трохи калорій!
Заощаджуйте непотрібні калорії, залишаючи цукрову обідку на склянці для коктейлю та солодку коктейльну вишню.
Замовте склянку води з коктейлем і випийте його одночасно. Так ви довше ковтнете коктейль.

abhaben.net Додаткова порада: Iceball!

Спеціальний кляп для охолодження коктейлю чи іншого напою - це покласти крижану кульку в склянку замість кубиків льоду або подрібненого льоду. Ідея цього - з Японії. Через великий об’єм кульки лід тане повільніше і не так швидко поливає напій. Ось чому крижану кульку використовують у деяких барах для «віскі на скелях». Прочитайте тут, як можна вирізати крижану кульку самостійно.
На відео ви можете подивитися, як японський бармен робить крижану кульку: