Калорійність типових різдвяних страв - GesuenderNet - Посібник із охорони здоров’я, медицини та

Найпоширеніша різдвяна вечеря - це також одна з найбільших калорійних бомб: різдвяна гуска з варениками та червоною капустою. Одна порція забезпечує близько 770 кілокалорій.

страв

Картопляний салат із сосисками часто є в меню, особливо 24 грудня. Приблизно 600 калорій на порцію, організм і тут отримує більше ніж достатньо палива.

У коропа відносно мало калорій. Риба також є одним із типових різдвяних страв і приносить близько 111 кілокалорій на 100 грам. Варену картоплю часто подають як гарнір - на кожні 100 грам додають додатково 70 кілокалорій.

Сирне фондю відносно жирне, але відносно низькокалорійне: близько 240 кілокалорій на 100 грамів, але не забувайте, що додається також білий хліб і, як правило, алкоголь. А якщо говорити про жир, то сирне фондю теж не є сутулим.

Печиво і Stollen

Чи варто обійтися без Різдва?

Різдво - час для гурманів. Чи слід практикуватися, не обходячись? Так і ні. Дієта з високим вмістом жирів і калорій не найкраща - але лише на більш тривалий проміжок часу. Трьох днів на Різдво недостатньо. І набагато важливіше: у кожного, хто їсть достатньо їжі, поки вони не наситяться на Різдво, не виникне проблем із пишним святковим бенкетом. У цьому відношенні вам доведеться обійтися щонайбільше, коли мова йде про вживання другої та третьої порції.