Калорійність журавлини (журавлини) змушує її худнути

Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !

худнути

Журавлина - це невеликий червоний плід, який також називають журавлиною (англіцизм), чудовою брусницею або атокою або атакою в Квебеку. Він відрізняється від брусниці тим, що він не належить до одного сімейства рослин, але при цьому сильно нагадує його. Журавлина має помірний вміст цукру, тому її можна їсти під час схуднення. Журавлинний сік для схуднення не є панацеєю: він багатий на швидко засвоюваний цукор (як і всі свіжі фруктові соки) і не виробляє специфічного ефекту схуднення. Журавлина не змушує вас худнути більше, ніж будь-який інший фрукт зокрема.

Ось харчова інформація для 100 г свіжої журавлини (або чистого журавлинного соку):

  • Вуглеводи: 10г
  • Калорії: 46ккал

Остерігайтеся сушеної журавлини, яка буде набагато калорійнішою (до 300 ккал/100 г або більше): її слід уникати під час схуднення, щоб уникнути ризику надлишку калорій.

Ви можете знайти цілу свіжу журавлину в розділі екзотичних фруктів супермаркету з вересня по грудень. Його можна тримати протягом декількох тижнів у холодильнику в овочевому відділенні, що робить його дуже практичним фруктом для довгострокового споживання. Заморожена або консервована журавлина також зустрічається протягом року. Це не найдоступніший фрукт, вам доведеться покласти руку на бюджет, щоб собі це дозволити.

Пікантний смак журавлини робить її дуже цікавою в гастрономії. Його можна використовувати у фруктових салатах або таких стравах, як індичка з журавлиною (здорова американська страва). Дуже добре поєднується з яблуками, чистотілом, салатом з баранини, солодкою цибулею, кульбабою, качкою, ендівією, волоськими горіхами, крабом. Передавайте журавлину в блендері, а потім у китайці, щоб приготувати легкий солодкий соус, який буде супроводжувати ваші страви для схуднення та надавати їм смаку.

Ви можете вирощувати журавлину самостійно у Франції, додавши трохи сміливості та багато ... жиру для ліктя.

Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !