Камені в нирках 4 продукти, щоб уникнути розумних підказок
Дієта відіграє ключову роль у формуванні та профілактиці сечокам’яної хвороби. Ось чотири продукти, яких слід уникати, щоб зменшити ймовірність розвитку каменів у нирках.
Камені в нирках: болючі
Камінь у нирках (або сечокам’яна хвороба), що заселяється в сечовивідних шляхах, викликає нестерпний біль. Ці невеликі конкременти можуть залишатися в стані неактивності роками, лише до одного дня потрапляючи в одну з двох вузьких трубочок, які з'єднані з нирками.
- Люди, які переживають це, можуть зригувати від болю або втрачати свідомість. Жінки сказали, що біль був сильнішим, ніж біль під час пологів.
- На жаль, ризик рецидивів дуже високий.
- Однак утворення каменів у нирках можна запобігти, вживаючи велику кількість води або вживаючи їжу, яка відновлює баланс солей і мінералів у сечі, і розщеплює кристали до того, як це станеться.
1. Продукти, багаті оксалатами
Уникайте шпинату, ревеню, шоколаду та інших продуктів, що містять багато оксалатів.
- Якщо у вас є ймовірність оксалатних каменів кальцію, лікар може порадити вам обмежити споживання цих продуктів, а також мигдалю, буряка, інжиру, мангольду та пшеничних висівок.
2. Кава, чорний чай та напої кола
Здається, кофеїн збільшує кількість кальцію, який люди, схильні до виділення каменів із сечею; тоді є більший ризик того, що кальцій зв’яжеться з оксалатами, утворюючи камінь.
- Оскільки чорний чай містить оксалати, можливо, ви захочете його вирізати.
3. Сіль
Люди, які приймають багато солі, зазвичай виділяють із сечею більше кальцію, ніж якби вони сиділи на дієті з низьким вмістом натрію. Знову ж таки, чим більше кальцію ви виділяєте, тим більший ризик зв’язування з оксалатами з утворенням каменів.
- Спробуйте обмежити споживання солі до 2300 міліграмів на день, що еквівалентно чайній ложці.
- Найкращий спосіб зменшити споживання - це їсти менше консервованих, розфасованих або оброблених продуктів.
- Наприклад, деякі комерційні супи містять 1000 міліграмів солі на чашку. Навіть такі приправи, як кетчуп або заправки для салатів, іноді містять багато цього.
- Читайте етикетки та будьте обережні, щоб не вживати більше 500 міліграмів натрію на порцію солоної страви та 200 міліграмів на порцію солодкої страви.
- Крім того, не зловживайте сільницею.
4. М’ясо, риба та птиця
Сеча людей, схильних до каменів, іноді багатша на сечову кислоту, яка може утворювати камені.
- Якщо ви схильні до таких типів каменів, лікар може порадити вам обмежити споживання м’яса, птиці та риби, оскільки ці продукти містять багато пуринів, які в організмі розщеплюються до сечової кислоти.
Щоб зменшити ризик розвитку дуже болючих каменів, зменшіть споживання їжі з високим вмістом оксалатів, кави, чорного чаю та напоїв кола, солі та м’яса, риби та птиці.