Кандида та кетогенна дієта КЕТОГЕННА ДІЄТА, фітнес та наддержави СУПЕР КЕТО

кандидозна кетогенна дієта

наддержави

Якщо ви регулярно читали цей щоденник (і ми вас із цим вітаємо!), Ви, мабуть, чули про кандиду та кандидоз. Кандида - одна з найгірших речей у світі (для мене), трохи схожа на кортизол, макарони з непросіяного борошна та Жан-Мішель Коен.

І нарешті, оскільки я ніколи не знайшов часу, щоб поговорити про це назавжди, зараз саме час!

ЩО ТАКЕ КАНДИДА ?

Ну, Candida albicans - це грибок, який потрапляє в кишечник. Якщо кандида залишається в розумних пропорціях, це насправді не шкідливо, ми навіть можемо сказати, що вона має застосування, пов’язане з поглинанням поживних речовин.

З іншого боку, якщо вона надмірно представлена, надмірно розвинена, це називається кандидозом, і там стає справді не круто. Інфекції, пов’язані з кандидозом, можуть розвиватися в кишечнику, але також у роті, на піхвовій оболонці, на нігтях (і навіть у вухах!). Крім того, оскільки це має цілу низку різноманітних та різноманітних наслідків, його не обов’язково добре помітити та діагностувати на самому початку. І саме тоді, коли все стає справді поганим, ти розумієш, що це все.

Тож раптом ти скажеш мені: ЯК ви знаєте, що у вас кандидоз диявол?! Першим кроком є ​​перевірка класичних симптомів кандидозу (неповний перелік) і переконання, чи це резонує для вас:

  • невгамовна тяга до цукру: так, цей гриб харчується цукром, тому, коли ви намагаєтесь перестати його вживати, він відправляє вас за їжею! І стає досить важко протистояти! (Я лише наполовину жартую!)
  • неприємний запах з рота
  • білий язик
  • мозковий туман: вид психічного розмиття, труднощі з концентрацією уваги
  • гормональний дисбаланс (стиль домінування естрогену). Коли кандида надмірно розвинена, це різко посилює запалення, що ще більше сприяє поширенню кандиди далеко за межі кишечника. І, крім усього іншого, кандида вироблятиме речовину, що імітує естроген ... і генерує домінування естрогену, а також усі порушені з нею порушення. (Так, кандида може це зробити.)
  • хронічна алергія
  • хронічний синусит
  • здуття живота і гази
  • ослаблений імунітет
  • екзема, псоріаз
  • герпес
  • розлади настрою: хронічна тривога, депресія і навіть напад тривоги
  • інфекції сечовивідних шляхів та/або вагінальні дріжджові інфекції

В іншому випадку ви також можете зробити тест на склянку води вдома: це дуже простий маленький тест, який я детально розкажу тут.

АЛЕ в будь-якому разі ви ПОВИННІ позбутися кандиди, бо БОЛЬШЕ про все це, це створює кишкову пористість. Насправді цей гриб має надмірно довгі (і міцні) коріння, які осідають у стінці кишечника і відштовхують клітини, який буквально створює отвори в кишечнику. Це саме визначення пористості кишечника.

Кандидоз - це дуже сильний фактор запалення, який, як ви тепер знаєте, блокує кетоадаптацію.

Добре, ТАК, ЯК МИ ДОБРИМО ?

No1: РЕЧІ, ЩО ТРИБА

  • ЦЕТОГЕННА ДІЄТА: отже, оскільки це гриб, який харчується переважно цукром, один із найефективніших способів підвищити його, це перестати годувати його, і так, повністю зупинити цукор І вуглеводи. І тому ми швидко сідаємо на кетогенну дієту.

Тож у будь-якому випадку трохи осторонь, є багато людей, які піднімають мене трохи високо і роблять мені зауваження на кшталт "так, так? І як ви все ще можете мати кандиду після 2 років кетогенної дієти? "(Я не знаю, що це означає, якщо вони уявляють, що я одягаю кіндер-буено вночі, наприклад, але особисто я вважаю тон дещо недоречним).

Оскільки коли у вас є кандидоз, ви можете його зменшити, але повністю його викорінити - це вже зовсім інша справа. Для більшості людей ми зменшимо його, трохи, набагато, знаючи, що час від часу він може повертатися, і що ми повинні бути обережними з цим. Як правило, стрес є великим фактором у розвитку кандиди, тому, якщо ви схильні до стресу/тривоги, слідкуйте за періодами сильного стресу, саме тут він може погано сплинути.

Примітка редактора: Невелике оновлення від лютого 2020 року: сьогодні я ОФІЦІЙНО очищений від кандидозу. Але повірте, я не байдикував!

Маленька примітка про цукор, кандида ТАКОЖ (за відсутності кращого) може харчуватися лактозою, тому також уникайте дрібниць, які, як я бачу, ви споживаєте (так, я бачу вас!), Таких як білий сир або овечий йогурт, креми, маскарпони тощо.

  • КОКОСОВЕ МАСЛО: споживання великої кількості кокосової олії (наприклад, у трав’яних чаях) - це дуже добре, оскільки кокосова олія містить каприлова кислота та лауринова кислота які мають протигрибкові функції і які ідеально підходять для знищення кандиди. (Олія TCM з кокосової олії також зберігає ці властивості).
  • МОНОЛАУРИН: Монолаурин - відмінна дієтична добавка для позбавлення від кандиди. Для мене це на сьогоднішній день найефективніше. Я написав окрему статтю на цю тему: знайдіть тут! Щоб отримати продукт, він знаходиться тут: Баночка з лаурицидином 227 г/8 унцій (запас 4-6 тижнів)
  • БОЖИЙ КОЛОСТРУМ: Молозиво надзвичайно ефективно і надзвичайно корисно для відновлення кишечника при кандидозі. Тим не менше, суперечки навколо молозива означають, що Я НАСТОЙНО закликаю вас вибрати якісне молозиво серед тварин, яких годують травою, вирощують просто неба, не містять гормонів та антибіотиків. Ось чому Я ЗАВЖДИ рекомендую молозиво від добавки предків, яке, правда, дуже дороге, але якщо у вас бюджет, то це саме для вас! (Ви все ще отримуєте -10% з моїм кодом JOHANNETEN, це не багато, але все одно це, враховуючи стартову ціну!)

  • ЕФІРНІ МАСЛА: материнка та кориця, у дуже малих кількостях і за короткі цикли!
  • Екстракт насіння винограду: ну, всім цей продукт знайомий, досить багато людей використовують його для підвищення імунітету взимку. Завжди короткими циклами, ви також можете використовувати його проти кандиди!
    • КОЛОІДАЛЬНІ ГРОШІ: Я ніколи не використовував його особисто, тому я не в курсі дозування, але я знаю, що він застосовується все частіше всередину, завдяки своїм протигрибковим властивостям, і що він досить поганий проти кандиди. Біо Колоїдне Колоїдне Срібло 15 ppm 1000 мл

      ЛАПАЧО (або PAU D’ARCO): пити як настій, також ефективний проти кандиди. Pau d´Arco (Lapacho) сипучий трав'яний чай - 50г (Забезпечена якість)

    # 2 РЕЧЕЙ, ЯКИХ УНИКНУТИ

    • На відміну від того, що часто можна прочитати, я хочу вам сказати ОБЕРЕЖНО з ферментованими речами. Коли кандидоз дуже розвинений, розслабтеся на ферментованих продуктах і навіть на пробіотиках. Зачекайте трохи, поки шторм пройде і трохи зіпсує справи, перш ніж стрибати в рясність!
    • ВІДКРИВАННЯ КАРБОЛЮ: якщо щось викликає кандидозу, це відскоки вуглеводів.
      Насправді видаляти цукру, а потім повторно вводити їх поспіхом гірше за все! І що він буде робити перш за все, це те, що він буде викликати все сильнішу тягу. Гриб не помер, він має пам’ять, він знає, що ти колись повернеш йому трохи цукру, тож він надішле тебе отримати його те, що хоче. І протистояти буде все складніше. Крім того, як я вже пояснював, рикошети створюють стрес, і стрес є обтяжуючим фактором для кандидозу (і один із найсильніших: я до цього приходжу).
    • СТРЕС: Це певний цикл пекла, але стрес загострює кандидоз (кишечник і мозок майже миттєво спілкуються через блукаючий нерв), і кандидоз впливає на мозок, стрес і тривогу. Щоб швидко це пояснити, як тільки кандида закінчить колонізацію вашого кишечника, вона атакує клітини мозку (стінки), і саме це призведе до розладів настрою.
    • СПІРКОЛОГ: Так, отже, я знаю, що ця частина вам не сподобається, але ви все одно не виріжете її: алкоголь бродить і буквально вбиває кандидоз. Я не буду вступати в гарячі суперечки, я просто передам інформацію вам ...

    No3 РЕМОНТУЙТЕ СВОЙ ЧЕРЕВ

    Оскільки кандидоз породжує велику кількість пористості кишечника, в кінцевому підсумку важливо провести процедуру відновлення кишечника. У цьому блозі є багато статей, які говорять про це, і якщо вам потрібна допомога, не соромтеся отримати мій протокол відновлення кишечника, тут:

    Мій протокол відновлення кишечника

    У цьому відеозаписі за 1х20 я ділюсь з вами своїм протоколом відновлення кишечника. Покроково я поясню, як вилікувати гіперпористість кишечника, відновити вогненний обмін речовин та імунітет!

    ЗАКЛЮЧИТИ, справді позбутися сильного кандидозу, вам доведеться атакувати його з обох кінців:

    1) зверху (керуйте стресом, займайтеся медитацією, керуйте кортизолом)
    2) і знизу (кетогенна дієта, кокосова олія, ефірні олії тощо)

    Це все ще важливий ключ до успішного регулювання кето, і саме тут потрібно бути розумним. Сильний кандидоз може повністю блокують кето-адаптацію, заохочують домінування естрогену, тривогу, запалення. І хоча це - теоретично - завдяки кетогенній дієті ми від неї позбавляємось, це має бути розумне та суворе застосування кетогенної дієти. Якщо ви відскакуєте в достатку, їсте агресивну для кишечника їжу, вживаєте алкоголь, напружуєте своє тіло та свій мозок, ви додаєте собі перешкод.

    І навпаки, якщо вам вдасться звільнити кишечник від кандидозу, тоді все простіше: ви легко відновите функціонуючий кишечник, і адаптація стане легшою, схуднення полегшить, засвоєння поживних речовин буде оптимізовано. Менше занепокоєння, кращий настрій, краще використання мозкових ресурсів!