Кандидоз; Я скромний

нашій мікробіоти

Привіт скромні,

Цього місяця я повертаюся з новою статтею, в якій детально описується дисфункція, яка називається кандидозом, і яка все одно вражає 30-40% французького населення !

Але що це саме ?

Цей стан спричинений аномальним заростанням дріжджів, які називаються CANDIDA-ALBICANS.

Ці дріжджі, природно, присутні в нашій мікробіоти і є невід’ємною частиною нашого кишкового балансу, так так, вони є «приємними дріжджами», вони також повинні відігравати певну роль, як і всі наші органи, клітини та бактерії.

Нагадуємо, наше тіло в основному складається з бактерій, ми на 80% бактерій, тож я дозволяю вам уявити, чим би ми були чи не без цих важливих маленьких звірів.

Симптоми ?

У кишечнику спостерігається ненормальне вироблення газів і відчуття запалення (це не дуже красиво), ми також виявляємо дуже сильний потяг до всієї солодкої їжі (кандида харчується цукром), зауважимо також, ви вже точно чули, що кишечник наш другий мозок, а також зв'язок між нашою центральною нервовою системою і нашим кишечником також викликає незручності емоційного характеру, психічний туман.

Наші бактерії та дріжджі впливають на наш емоційний стан, і так, наші перепади настрою чи інші емоційні стани, депресія тощо також пов'язані з нашою бактеріальною флорою, дослідження підкреслюють це посилання, дивіться тут

Чому таке поширення ?

Це виникає "досить просто" через дисбаланс між рівнем бактерій і вмістом дріжджів або грибів у нашій мікробіоти.

Якщо спостерігається сильне зменшення кількості бактерій, спостерігається сильне збільшення дріжджів і грибків і навпаки, ці мікроорганізми взаємодіють між собою і працюють у взаємодії.

Чому цей дисбаланс ?

Це може бути наслідком декількох факторів:

  • Прийом антибіотиків, що призведе до різкого падіння всіх наших бактерій і за допомогою ефекту доміно збільшить дріжджі.
  • Протизаплідні таблетки та інші гормональні методи лікування (Американське дослідження також показало, що кандида альбіканс була виявлена ​​у піхві у 61% жінок, які регулярно приймали таблетки. Слід зазначити, що цей відсоток зростає пропорційно з тривалістю прийому цього методу контрацепції., джерело).
  • Стрес/втома: призводить до дисбіозу (дерегуляція функцій кишечника)
  • Пестициди та фунгіциди (які ми знаходимо в їжі)

Зверніть увагу, на мою думку, важливо не демонізувати candias albicans, надмірне зростання - це лише симптом, пов’язаний із способом життя та виснаженням імунної системи, оскільки він присутній у кожному з нас і є невід’ємною частиною нашого себе і в жодному разі не є патогенним елементом у нормальних пропорціях.

Швидше, нам доводиться слухати своє тіло, яке б’є на сполох і каже нам, що в нашому способі життя є що змінити.

Це мистецтво переглядати місцевість, модифікувати її за допомогою дієти, емоційного управління та фізичної активності.

"Мікроб - це ніщо, земля - ​​все", Клод Бернар

Прийом пробіотиків або інших методів лікування буде лише милицею, оскільки розповсюдження цих дріжджів потребує глибокого перегляду та вирішення.

Чому так складно "усунути" ?

Candidas Albicans харчуються цукром і виконують функції перетворення цих цукрів у комбінації, які можуть засвоюватися нашими органами та клітинами, і розщеплювати надлишок речовини.

Отже, надто вишукана та багата вуглеводами дієта вимагатиме багато роботи від нашої маленької Candida albicans, яка сприяє їх розмноженню для виконання своєї місії та створює це замкнене коло.

На жаль, наша сучасна дієта занадто багата цукром (коли ми говоримо про цукру, ми також включаємо макарони, хліб та інші рафіновані зерна).

Поради та поради щодо пошуку збалансованої мікробіоти ?

Важливо наблизитись якомога ближче до дієти типу СУРИХ ХАРЧУВАНЬ (сирі та дуже недоварені продукти), ми не говоримо про сиру їжу, оскільки не кожен організм може її витримати, але ми говоримо про спрощену дієту. споживаючи їжу якомога сирішою (менш обробленою), виходьте з промислових продуктів (навіть органічних), і ми звертаємось до:

  • свіжі фрукти/овочі (в ідеалі не дуже волокнисті, в іншому випадку в овочевому соку),
  • цільні або напів/цілі зернові культури, попередньо пророщені (шляхом замочування), уникаючи тих, що містять глютен,
  • бобові (також замочування),
  • олійні культури.

І звичайно, щоб заборонити всі цукри, ті фрукти, на мій погляд, слід зберегти, якщо ми суворо ставимося до інших типів цукру.

Бажано практикувати цей тип дієти близько 6 місяців і підтримувати діяльність печінки за допомогою:

  • масажі печінки: самомасаж простими вправами бокового згинання тулуба. Нахиляйтеся вліво, потім вправо, кілька разів поспіль, один раз на день протягом 1 місяця.
  • грілка
  • або приймання рослин з печінковою дією(розторопша, артишок, чорна редька) який можна знайти як харчову добавку для 14-денного лікування.

Ця порада не замінює консультації з лікарем, і не соромтеся, щоб за вами пройшов лікар-натуропат для індивідуального спостереження з точки зору їжі, емоційної підтримки та порад, пов’язаних з прийомом харчових добавок, особливо при хронічному кандидозі.

Ми з нетерпінням чекаємо від вас.