Kangoo Jump sport, щоб спалити максимум калорій
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ви шукаєте фізичну активність, веселячись? Перевірте стрибок Kangoo! Сідаючи на надувне взуття, ви спалите максимум калорій! Ми протестували курс із Ларисою, засновницею Jump for Kangoo у Парижі.
Kangoo Jump, що це ?
Саме в Латинській Америці ця дисципліна народилася, а потім використовувалася у Швейцарії дозволити краще відновлення для спортсменів і для лікування людей з проблемами коліна. За допомогою взуття для відмов, ви зменшуєте вплив на м’язи на "80%. "Це є все тіло працює, не відчуваючи наслідків", - пояснює Лариса, засновниця Jump for Kangoo у Парижі. Тож ніяких пошкоджень на колінах чи щиколотках.
Kangoo Jump, дуже кардіоспорт
Цей вид спорту є відкритий для всіх, незалежно від того, спортивний ви чи ні.
Ми починаємо з невеликої розминки, як тільки ми ознайомилися з черевиками, які трохи ковзають, як лижні черевики.
Як тільки затримання пройде, знайте, що цього немає відсутність ризику падіння: ми тримаємось і ми вкладаємо живіт. Ходімо ! Хореографії досить прості якщо ви вже трохи знайомі з рухами занять фітнесом. Музика пов’язана, кардіо піднімається, ми працюємо над координацією. І ми швидко потіємо. Зусилля примножуються, постійно залишаючись в русі.
"За один сеанс ви можете спалити до 1000 калорій", - підкреслює Лариса. - Ми працюємо все тіло: зміцнення рук, преса, спини ... Це дуже повноцінний вид спорту".
Провівши багато часу, настав час деякі вправи на нарощування м’язів перед закінченням з розтяжкою.
Протипоказання для занять Kangoo Jump
Як і в будь-якому виді спорту, вам потрібно медичну довідку. Не потрібно турбуватися, якщо ви страждаєте від болю в коліні, взуття зменшує вплив на 80%.
Якщо ви вагітні, ви не можете займатися цим видом спорту.
Якщо ви страждаєте від біль у шиї, цей вид спорту також заборонений вам з огляду на багаторазові підбирання.
Також зверніть увагу на вагу: є обмеження щодо мінімальної ваги (30 кг) та максимальної ваги (100 кг).
Не їжте за 2-3 години до початку курсу, враховуючи його інтенсивність.
Де практикувати Kangoo Jump ?
Стрибати на Kangoo
Кожного вівторка о 19:00 у танцювальній студії Let’s, 10 rue Tournefort, Париж 5-го. М ° Місце Мондж.
5 євро за пробне заняття, 12 євро за заняття (11 євро з передплатою), чоботи в наявності. Не забувайте бронювати на тиждень заздалегідь !