Каноплі та метаболізм можуть допомогти КБР схуднути Блог RQS

Нові дослідження повільно змінюють наш погляд на рослину конопель. Здається, нова тенденція свідчить про те, що конопель може допомогти при втраті ваги. Але це насправді правда чи це бажане мислення? Ми розглянемо поточні дослідження, щоб надати вам огляд.

Зрозумійте взаємозв’язок між конопель, CBD та метаболізмом

Зміст:

Як відомо кожному, хто сідає на дієту, схуднути важко. Це також дуже особиста подорож. Для деяких це означає зменшення споживання алкоголю; для інших це симптом напруженості в сучасному житті.

Не має значення, працюєте ви занадто багато чи маєте дітей, годин ніколи не вистачає на день. І якщо ви в кінці дня любите відпочивати спільним джойнгом, ви неминуче отримаєте вбивчий апетит.

Нещодавно в Інтернеті з’явилося повідомлення, що CBD-масло є перспективним варіантом схуднення. Але що робити з цими твердженнями? Чи насправді підходить CBD, якщо ви хочете зменшити свою вагу?

Потенційно так, але не безпосередньо.

Пояснимо.

Ендоканабіноїдна система та метаболізм

До чого зводиться наука - це наш давній друг, ендоканабіноїдна система (ECS). Названий на честь рослини, яка призвела до його відкриття, ECS допомагає каннабіноїдам, таким як CBD або THC, взаємодіяти з нашими тілами.

Що стосується зв'язку між метаболізмом (або можливою втратою ваги) та ECS, ми знаємо, що він безпосередньо пов’язаний із накопиченням енергії та транспортуванням поживних речовин. Це допомагає регулювати багато функцій організму, від настрою до сну до температури тіла та запалення. Одне дослідження навіть виявило, що ECS стимулює ділянки тіла [1], які беруть участь у метаболізмі, такі як шлунково-кишковий тракт та підшлункова залоза.

Згідно з науковими дослідженнями, ECS складається з метаболічних ферментів, які стимулюють різні частини тіла. Це робиться насамперед за допомогою двох ендогенних сполук - анандаміду та 2-AG [2] (2-арахідоноїлгліцерин), які націлені на рецептори CB1 та CB2 в організмі. Враховуючи, що каннабіноїди, такі як THC і CBD, також взаємодіють з цими рецепторами, цілком зрозуміло, що конопель може певним чином підтримувати метаболізм та/або втрату ваги.

Оскільки дослідження щодо ECS та метаболізму продовжує зростати, ми щороку дізнаємось про це більше.

Марихуана та схуднення: в чому зв’язок?

Хоча всі ми тягнемось до наступного перекусу для гарного кайфу, вживання марихуани не є синонімом ожиріння. В ході одного дослідження вчені виявили, що постійні споживачі конопель рідше страждають ожирінням. Важливими є два фактори: Термінологія та індивідуальність.

Що стосується бур’янів, то більшість людей вживають „конопель” та „марихуану” як взаємозамінні. Однак у цьому контексті вони не є ідентичними. Канабіс - це назва рослини, тоді як марихуана - це термін для психоактивних бруньок, які вона виробляє - її фрукти, так би мовити. І хоча конопля складається з сотень сполук каннабіноїдів, ТГК є найважливішим у марихуані.

Однак, коли мова заходить про втрату ваги, все зводиться до КБР.

КБР та метаболізм

Всі каннабіноїди мають різну дію, але, як правило, мають подібні або взаємодоповнюючі взаємодії з ECS. Є чотири основних способи, за допомогою яких КБР може впливати на наш метаболізм або змінювати його.

CBD олія 15%

	THC: 0,2%
	КБР: 15%
КБР на краплю: 7,5 мг
	Рідина-носій: оливкова олія

Мітохондріальна функція

Якщо ви пам’ятаєте лише одне з уроків природознавства, воно повинно бути таким: Мітохондрії - це сила клітини. Можна навіть сказати, що вони - пряність життя.

Мітохондрії перетворюють цукру, жири та білки в енергію, яку підтримує наше тіло. Отже, мітохондріальний дисбаланс може впливати на те, як ми спалюємо енергію, ускладнюючи схуднення. Як результат, виправлення цих дисбалансів може значно покращити стан метаболізму та відновити необхідні процеси.

CBD, здається, регулює мітохондріальну активність [3] і формує наш ECS, який потім допомагає нам досягти метаболічної рівноваги або гомеостазу. Чи може КБР у поєднанні з дієтою та фізичними вправами збільшити швидкість спалювання жиру? Давайте уважніше розглянемо цю думку.

Коричневий жир

Жир - складний макроелемент. Ми автоматично вважаємо, що це погано, більшу частину часу. Однак, науково кажучи, це не так. Навпаки - насправді є два типи жиру в нашому тілі: хороший жир (коричневий) і поганий (білий).

Переважає білий жир: це жир, який ми виробляли, коли ми були печерниками, щоб уникнути голоду. Білий жир накопичує та постачає наше тіло енергією та амортизує наші органи для екстремальних сценаріїв, з якими ми, як правило, більше не стикаємось у своєму сучасному житті. Як результат, білий жир може реально вплинути на ваш метаболізм. Коричневий жир, навпаки, виробляє тепло і спалює калорії.

У дослідженні, опублікованому в Molecular and Cellular Biochemistry, дослідники виявили, що CBD може перетворити білий жир у коричневий [4]. Хоча тут потрібно більше досліджень на людях, цей висновок дає великий потенціал для використання олії КБР як доповнення до програми, спрямованої на зменшення або підтримку ваги.

Регулювання інсуліну

Для захисту організму печінка виводить токсини і перетворює надлишок цукру в інсулін. В основному, ці цукри походять від усього, що ми додаємо в наш організм, будь то фрукти чи пиво. Звідти він передається підшлунковій залозі, яка, в свою чергу, направляє його до клітин.

Нерегулярний рівень інсуліну може перевантажити печінку і підшлункову залозу і дисбалансувати організм. Крім того, надмірна кількість інсуліну в крові означає, що ми не можемо спалювати жир. Як результат, вам буде набагато важче скинути ці кілограми.

CBD має певний потенціал для стабілізації рівня інсуліну і згодом запускає процес схуднення. Це показує доклінічне дослідження [5], в якому було встановлено, що КБР пригнічує розвиток діабету у мишей, які не хворіють на діабет.

Придушення апетиту

Марихуана (під керівництвом THC) - це закуска. З цієї причини деякі лікарі призначають медичну марихуану хворим на хіміотерапію, у яких порушений апетит. Той, хто хоч раз страждав від їжі, зможе негайно підтвердити цей ефект.

Хоча THC змушує вас голодувати, CBD - ні. Після ізольованого прийому КБР, який є більш пригнічуючим апетит, ніхто не нападе на солодощі. Натомість, як показало дослідження 2012 року на щурах, люди частіше скорочують споживання їжі [6] .

Допомагає КБР схуднути?

КБР не є панацеєю для схуднення. Насправді, деякі люди можуть навіть набрати вагу від його використання. Оскільки дослідження все ще перебувають у початковій стадії, пройде деякий час, перш ніж ми дізнаємося більше про вплив КБР на наш метаболізм.

Найкращий спосіб перевірити, чи працює це для вас в індивідуальному порядку, це перевірити, як і як змінюється ваш апетит, коли ви використовуєте олії або штами з високим вмістом CBD.

Куріння бур’янів сприяє схудненню?

Ні. Дуже рідко куріння трави допомагає схуднути.

Однак експерти вважають, що це може допомогти проти деяких факторів, що сприяють ожирінню, таких як: Б. сприяє здоровому сну і допомагає зняти напругу.

Чому конопель робить вас голодними?

Добре відома харчова пристрасть, яка пригнічує вас, коли ви підняті, походить від THC - тієї самої сполуки, яка робить вас піднятим. Хоча дослідження все ще перебувають у зародковому стані, дослідження, опубліковане в Nature Neuroscience [7], наближає нас трохи ближче до відповіді, чому це так.

THC збільшує радість, яку ми маємо від певних речей: отже, якщо у вас є шоколадний десерт у холодильнику, він на смак навіть кращий, ніж зазвичай, коли ви підняті. Одним із способів вирішити цю "проблему" є наявність під рукою здорових альтернатив, коли нападає голод. Давайте не будемо жартувати, за допомогою морквяних паличок ви наберете менше ваги, ніж за допомогою шматочка торта.

Суперечка щодо вживання КБР або марихуани для схуднення

Хоча використання КБР для схуднення потенційно може бути корисним, навколо нього все ще існує багато суперечок.

Найбільша проблема полягає в тому, що до цих пір не проводилося жодних досліджень щодо використання КБР безпосередньо для схуднення, принаймні не у людей. Хоча доступні відповідні дослідження на тваринах, ми знайдемо реальні відповіді лише після того, як дізнаємося про вплив на нас, людей. Зараз це лише спекуляції.

В ході дослідження, проведеного в American Journal of Medicine, дослідники виявили, що споживання марихуани призвело до 17% зменшення інсуліну натще [8]. Однак інше дослідження з трансляційної психіатрії показало, що посилена активність ECS [9] може призвести до інсулінорезистентності та ожиріння.

У дослідженні, що передбачає нижчий рівень ожиріння серед курців конопель, автори аналогічним чином роблять висновок, що не слід покладатися на бур'ян [10] для підтримки втрати ваги: їх дослідження просто не показало чіткого зв'язку між марихуаною та Втрата ваги.

Каннабіс, метаболізм та втрата ваги: висновок

Нарешті, немає жодних доказів того, що куріння бур’янів може допомогти вам схуднути. Крім того, використання КБР як частини плану схуднення також навряд чи допоможе, якщо бракує фізичних вправ та постійного здорового харчування.

З іншого боку, використання КБР в рамках фізичного навантаження та здорового харчування може стати чудовим доповненням завдяки його універсальності та загальній підтримці з боку ECS. Принаймні ніщо не говорить про те, що прийом CBD додасть вам ваги. І оскільки він добре переноситься і пропонує безліч інших переваг, ніщо насправді не говорить проти включення CBD в програму зниження ваги або управління вагою.