Капсули; ВІДТВОРЕННЯ ДОПОМОГИ Як знайти свій шлях
Вони є фукусом або кофеїном ... Вони зливають, спучують або переформують силует ... Словом, вони настільки різноманітні, що ми вже не знаємо, що ковтати !
Важко вибрати "свої" капсули для схуднення, коли ви перебуваєте перед упакованою стійкою ... Щоб орієнтуватися, спочатку потрібно визначити, як класифікуються продукти.
Як правило, вони розміщені або за брендом, або за способом дії.
Тоді вам доведеться розглянути типи капсул відповідно до їх властивостей. Існує чотири основні групи, активність яких визначається їх діючими речовинами, найчастіше екстрактами з рослинних або морських видів.
Стебла, листя, насіння, все добре !
> Наше опитування для вибору капсул, які найкраще відповідають вашій стратегії схуднення.
Модератори апетиту
Яблучний пектин і деякі волокна, такі як фукус, коньяк або волокна камеді рожкового дерева, мають механічну дію.
З’їдені двома великими склянками води або йогурту, вони набрякають у шлунку і зменшують почуття голоду. Крім того, деякі лабораторії використовують молочні білки, які, стимулюючи вироблення певного гормону (холецистокініну) в кишечнику, допомагають заспокоїти почуття голоду.
- Що ми можемо очікувати ?
Ці капсули не пригнічують голод, але полегшують "малі відчуття голоду". Ось чому ми воліємо називати їх модераторами апетиту.
Отже, ефективні для запобігання та обмеження тяги до перекусу, ці капсули дозволяють зменшити стрес і розчарування.
Звичайно поставити під сумнів свою дієту для кращого результату, але ці капсули допомагають прийняти хорошу харчову поведінку.
Блокатори жиру
Призначення спалювача жиру - сприяти виведенню з раціону жиру.
Деякі рослини, як зелений чай, цитрусовий ауранцій (екстракт апельсина) або мате, сприяти їх деградації і тим самим обмежувати їх зберігання.
Хітозан, екстракт ракоподібної оболонки, має особливість фіксувати харчові ліпіди. Це "затримує" їх у нашій травній системі, щоб запобігти їх асиміляції і, таким чином, збільшити їх евакуацію природними шляхами (зокрема сечовими).
У 2001 році, продукт на основі хітозану отримав несприятливу думку від Французького агентства з безпеки харчових продуктів (Afssa), оскільки його внесок у схуднення тоді не був продемонстрований.
Сьогодні, деякі продукти на основі хітозану, пектину та екстракту зеленої кави обіцяють зменшити засвоєння жирів та цукрів і базуються на результатах клінічних та наукових досліджень.
У цій формулі діючі речовини є інкапсульований у вигляді мікрогранул поступово вивільнятися в організмі, щоб їх дія тривала довше.
Кон'югована лінолева кислота, зазвичай екстракт сафлорової олії зменшить жирову масу, не викликаючи при цьому втрати м’язів. Деякі спалювачі жиру пов'язують його з хромом, мікроелементом, необхідним для обміну ліпідів та глюкози.
Інші поєднують це з соєві ізофлавони, вітамін D, вітамін B6 та селен для зменшення набору ваги, пов’язаного з гормональними коливаннями.
- Що ми можемо очікувати ?
Ці капсули ефективні, якщо їх використання супроводжується харчовою реабілітацією.
Вони є похвальною допомогою для схуднення, навіть якщо твердження про "спалювання жиру" трохи надмірні. Вони також визнані такими, що мають мотиваційний початковий ефект, який допомагає подолати психологічні труднощі, пов’язані із втратою ваги.
Наукові дослідження показують сприятливий вплив мате на втрату ваги, але деякі виявляють дуже рідкісні випадки, коли вливання мате є фактором ризику раку.
Цей ризик буде пов’язаний із надзвичайним надмірним споживанням цього напою, особливо в Бразилії та Уругваї.
> Приймати як ліки
Щоб бути ефективним, приймати капсули для схуднення потрібно у формі лікування від декількох тижнів до декількох місяців.
Ви можете поновлювати програми одну за одною, не забуваючи робити перерву: Організм потребує фаз відпочинку.
Прискорювачі витрат енергії
Всі капсули, що містять кофеїн, завдяки своїй захоплюючій дії трохи збільшують енергетичні витрати організму.
Рослини, найбагатші на кофеїн зелений чай, мате і гуарана. Таким чином, добавки дозволять боротися проти втрати форми.
- Що ми можемо очікувати ?
Витрати на метаболізм збільшуються, але помірно. Тому ці добавки не замінюють фізичну активність.
Крім того, прийом цих капсул позитивно впливає на моральний стан людей, які часто мають менше комплексів для пересування.
- Де їх придбати ?
Капсули для схуднення продаються без рецепта, і виробник має вибір щодо їх розподілу.
Деякі продукти можна придбати в аптеках та парааптеках (лабораторії Oenobiol, Arkopharma, Physcience, OligoCaps, Iprad-Santé, Oligopharma, Nutribiol, Forté Pharma, Pharma Nord, Atlantic Nature, Santé Verte), інші - у великих та середніх магазинах (Floressance Laboratories, Вітармоніл, Ювамін).
Торгова точка не визначає “хороших” і поганих ”капсул, оскільки багато активних інгредієнтів є спільними для продуктів, що продаються в аптеках чи гіпермаркетах.
Але магазини та аптеки здорового харчування можуть надати поради щодо здоров’я: Не соромтеся задавати питання !
Зливні труби
Багато видів рослин містять активні інгредієнти (флавоноїди або поліфеноли), які стимулюють дренаж організму та сприяють виведенню води, відходів та токсинів.
Часто "осушувачі" містять екстракти стебел вишні та ясена для полегшення знезараження тканин.
Протягом дня вишневий хвіст і луговий солод сприяють дренажу, а мате активує виведення жиру; вночі екстракти розмарину та оливкових дерев та кон’югована лінолева кислота уповільнюють явища зберігання.
- Що ми можемо очікувати ?
«Дренажні» продукти не усувають зайві кілограми, але вони очищають організм.
Їх можна рекомендувати у разі затримки води, «важких» або набряклих ніг. Таким чином, зменшуючи накопичення молекул води під шкірою, ці капсули допомагають запобігти целюліту.
Ніяких “чудодійних” таблеток
Щоб схуднути, потрібно обов’язково вживати різноманітну їжу і займатися фізичними навантаженнями.
Ось чому важлива порада фармацевта, дієтолога чи дієтолога.
Ви повинні бути обережними і не перевищувати рекомендований щоденний прийом поживних речовин та мікроелементів.
Небажані побічні ефекти спостерігались у разі передозування вітаміну А та селену, зазначають деякі лікарі.
Емпіричне правило: уважно читайте етикетки, звертаючи увагу на склад продуктів. І віддайте перевагу лабораторіям, які не змушують вас повірити, що схуднення - це лише питання кількох капсул, що проковтуються без зусиль.
Що говорить закон ?
Капсули для схуднення - це харчові добавки. Іншими словами, вони мають не статус медицини, а статусу їжі. Але Французьке агентство з безпеки харчових продуктів (Afssa) та Генеральний директорат з питань конкуренції, споживання та контролю за шахрайством (Dgccrf) проте перевіряють їх маркування та склад.
Слід зазначити, зокрема, що наукові основи рекламних повідомлень, що супроводжують харчові добавки, не перевіряються до, а після їх випуску на ринок, на запит Dgccrf.
Однак для більшої ясності та безпеки європейська директива тепер вимагає, щоб на їх етикетці було позначення `` харчові добавки '' і повинно бути зазначено, що містять капсули (кількість активних інгредієнтів та поживних речовин), а також чому і як їх використовувати. Також споживача слід попередити про протипоказання, якщо вони існують. Мета полягає в тому, щоб мати можливість орієнтуватися в продуктах, щоб вибрати правильний.