Капуста, фарширована фаршем в духовці

Я пропоную вам смачний простий у виготовленні, дуже легкий і дуже легкий, і якщо ви усунете сир, він ідеально підходить людям, які сидять на дієті

ви можете супроводжувати його подрібненим помідором, рисом або іншими речами

близько 300 г фаршу

сіль, перець, кориця

жменька рису

починайте бланшувати листя капусти в підсоленій воді протягом 10 хвилин

вийміть їх і злийте, залиште осторонь

зварити рис

в салатник помістіть фарш, рис, подрібнену цибулю, подрібнену петрушку, яйце, сіль і перець, додайте корицю і добре перемішайте фарш

візьміть форму для пирога або саварину, вершкове масло вистеліть всю форму капустяним листям, додайте суміш фаршу, потім натріть яйця, або, якщо любите яйця, додайте цілі яйця посередині, посипте тертим сиром

накрити все рештою фаршу, накрити все капустяним листом

додати струмінь води з боків форми і випікати 30 хв при 200 °

---