Капустяний суп швидко схуднути разом з р; суп із капусти з капусти - Марі Клер

Додати у вибране Дарія Устюгова/Elena_Is

Спочатку призначалася людям, які страждають ожирінням і їм потрібно швидко схуднути перед операцією, дієта «капустяний суп» входить до категорії експрес-дієт.
Низька калорійність, також сприймається як детокс, це дієта дуже обмежує і тому вимагає моніторингу та підтримки медичного працівника.

Дієта з капустяного супу: інструкція із застосування

Принцип цієї низькокалорійної дієти простий: постійно їжте капустяний суп, вранці, опівдні та ввечері протягом тижня. Меню розробляє медичний працівник, дієтолог або дієтолог, щоб виключити будь-який ризик недоліків. Ось чому важливо дотримуватися їх ретельно.

Кожен прийом їжі складається з миски капустяного супу з їжею. Це змінюється протягом тижня: фрукти та овочі, щоб почати, а м’ясо закінчити. Жиросжигатель, свіжа зелень комірця очищає і очищає організм від токсинів, викликаючи негайне відчуття благополуччя. A сечогінний та проносний ефект також є причиною схуднення.

Зверніть увагу, цю дієту ні в якому разі не слід дотримуватися постійно. Якщо результати не задовільні, бажано зробити перерву в один-два тижні перед початком знову, завжди за погодженням з лікарем.

Користь дієти з капустяного супу

Головна перевага дієти "капустяний суп": її ефективність. Справді, це справді дозволяє скинути від 3 до 7 фунтів за тиждень тому що він швидко тане жир.

Природно, він також економічний, що робить його досить простим. Багатий клітковиною, мінеральними солями та вітамінами, він полегшує кишковий транзит та регулює метаболізм цукру та жирів. Більше того, велике споживання фруктів, призначених у меню, сприяє відчуттю ситості.

Гіперобмежувальна дієта: остерігайтеся недоліків !

Якщо суп використовується як єдине джерело їжі, ризик дефіциту, навіть недоїдання для важких людей, які слідкуватимуть за ним більше тижня. Ще один недолік, і не в останню чергу, ця дієта - як і багато інших - виявляється фактором втоми для найбільш тендітних. Бідний білком, він сприяє втраті м’язів. Це також може бути причиною біль у кишечнику (подразнення, аерофагія) іноді важкі.

Капустяний суп після дієти повинен бути розділений здоровим способом життя. У зворотному напрямку, гарантований ефект йойо і негайне відновлення ваги.

Рецепт капустяного супу

Інгредієнти:

• 1 ціла капуста,
• 3 моркви,
• 1 селера,
• 3 цибулини,
• 2 перці,
• 3 помідори,
• Часник,
• 3 літри води,
• сіль і перець.

Підготовка:

1. Наріжте овочі шматочками,
2. Покрити водою,
3. Сезон
4. Кип’ятіть близько 25 хвилин. Овочі повинні бути ніжними.
5. Перейдіть до блендера

Можна також додати кабачки, огірок, зелену квасолю або шпинат.
З іншого боку, горох, кукурудза, картопля та сушена квасоля категорично заборонені.

Які меню з капустяним супом ?

Ранок: миска капустяного супу, шматочок фрукта (наприклад, яблуко), чай.

Полудень: велика миска капустяного супу, фруктовий сік без додавання цукру.

Вечір: велика миска капустяного супу та шматок фруктів.

• Кінець дієти

Ранок: велика миска капустяного супу, фруктовий сік без додавання цукру.

Полудень: миска капустяного супу, зелені овочі, коричневий рис, фруктовий сік без додавання цукру.

Вечір: миска капустяного супу, м’ясний стейк, зелені овочі, вода.

Слід уникати фруктів з високим вмістом цукру, таких як банани, жирів, таких як масло та олія. В якості гарніру пийте воду, каву, чай і фруктові соки, але без додавання цукру. Для м’яса вибирайте яловичину, телятину, свинину, птицю, індичку або миску рису.

---