Капустяний суп-Ді; t Так k; Ви можете схуднути за допомогою чарівного супу
Дієта з капустяного супу - одна з класичних методів схуднення. З їх допомогою можна досягти великого успіху через короткий час. П’ять кілограмів на тиждень повинно бути можливим. Крім того, нібито вам не потрібно голодувати. Майже звучить занадто добре, щоб бути правдою? це є.
Дієта з капустяного супу спочатку походить із США. У 1970-х його називали "Чарівний суп", оскільки суп скинув кілограми за дуже короткий час.
Але дієта з капустяного супу і сьогодні дуже популярна. І правильно: ті, хто хоче схуднути, можуть їсти цілий день і все одно худнуть.
Як діє дієта з капустяного супу?
Але чому ви можете так швидко схуднути за допомогою дієти з капустяного супу? Причина: капуста - це справжнє спалювач жиру, яке підживлює як спалювання жиру, так і енергетичний обмін.
Крім того, у 100 грамах білокачанної капусти лише 25 калорій. Водночас він містить багато клітковини, яка важко перетравлюється. Обидва ці фактори означають, що організм спалює більше енергії, перетравлюючи овочі, ніж поглинає з капустяного супу. Його прихильники навіть стверджують: чим більше їдять супу, тим вище спалюється жир.
Важливо пити достатньо води в усі дієтичні дні - в ідеалі від двох до трьох літрів води на день. З іншого боку, слід уникати алкоголю та кави.
Схуднути за допомогою червоного вина та шоколаду: Адель схудла, дотримуючись дієти sirtfood
На що слід звертати особливу увагу під час дієти?
Існує безліч рецептів дієти з капустяного супу. Є також два варіанти. Хоча перший подає лише суп з капусти, другий також включає фрукти, овочі або м’ясо в певні дні.
Обмеження кількості не існує. Ви можете з’їсти скільки завгодно капустяного супу. Однак загалом дієта з капустяним супом не повинна тривати більше тижня.
Схуднути за допомогою гормонів: Експерти застерігають від дієти ХГЧ
Для кого підходить така форма харчування?
За допомогою дієти з капустяного супу ви можете швидко скинути кілька зайвих кілограмів, наприклад перед майбутніми літніми канікулами. В основному немає нічого поганого в тому, що кілька днів дієти з капустяного супу у другому варіанті для здорових і дорослих людей.
Однак перший варіант, тобто лише споживання супу, не рекомендується. У цій формі харчування відсутні важливі поживні речовини, що може призвести до симптомів дефіциту. До того ж лише суп з капусти не містить достатньої кількості калорій. Як тільки ви знову їсте нормально після дієти, може виникнути страшний ефект йо-йо.
Білкова дієта: швидко і назавжди схудніть за допомогою білка
Що говорять експерти про дієту з капустяного супу?
Фахівці вважають дієту з капустяного супу сумнівною. "Справа не тільки в тому, що низький вміст білка в капустяному супі може розбити частину м’язової маси", - пояснює проф. мед. Тілл Хазенберг, дієтолог Центру Геліос Адіпозитас Захід в Оберхаузені.
"Дієта також занадто однобічна, а це означає, що надходження важливих поживних речовин не гарантується". Крім того, багато людей не переносять важку для засвоєння капусту. "Спазми в животі і метеоризм майже неминучі".