Кардіобокс 1 год, щоб випустити пару і виліпити тіло, про яке мріє
Якщо ви хочете скористатися початком навчального року для вивчення нового виду спорту, не вагайтеся більше і займіться кардіобоксом. Натхненна такими контактними видами спорту, як кікбоксинг, бойові дії на тілі чи муайтай, ця дисципліна складається з виконання техніки «ногами і кулаками» без партнера. Жести хореографізовані, і протягом години ми випускаємо пару з послідовностями, виконаними у вакуумі або на мішках. Щоб мотивувати війська та додати трохи задоволення, більшість занять кардіобоксу проводяться з музикою.
Кардіобокс для ліплення тіла мрії
Кардіобокс - це інтенсивний і повноцінний вид спорту, який спалює в середньому 600 калорій. Ми починаємо з розминки, потім тренування продовжується послідовністю жестів, натхненних контактними видами спорту. Окремий клас дозволяє працювати і глибоко тонізувати м’язи. Ми ліпимо тіло мрії, вивчаємо бойові техніки, розвиваємо серцево-судинну діяльність, але також покращуємо гнучкість та координацію. Одним словом, ця дисципліна чудово поєднує фітнес і бойові техніки.
Ще одна сильна сторона кардіобоксу? Це не тільки покращує вашу витривалість і струнку фігуру, але і дуже грайливе. Вивчивши прийоми контактних видів спорту, ви можете направити свою агресивність та стрес. Ми виходимо звідти спокійні, але також оцинковані. Оскільки, вивчаючи жести самозахисту, ми відчуваємо, що зможемо по-справжньому захиститися.
Де займатися кардіобоксом ?
Якщо цей вид спорту безпечний, краще займатися ним у приміщенні, а не соло у вашій вітальні. Допомагаючи тренеру, ми обов’язково вивчимо правильні жести і не допустимо помилок. Більше того, кардіобокс досить напружений, краще бути оточеним у разі виникнення будь-яких проблем з диханням або серцем.