Кардіокалорії спалено - гірський велосипед Velo Vert, усі гірські велосипеди

Я також виявляю, що витрати, зазначені моєю Sigma Pc14, високі. З іншого боку, я недостатньо знаю себе в цій галузі, щоб бути впевненим.

Чи є на цьому форумі хтось, хто може пролити світло на цю тему ?

# 6 Guest_rafa_ *

Я вистрілив 2:36 при 158 середніх імпульсах і, якщо бути точним, спалив 3115 ккал. Частота серцевих скорочень збільшується приблизно до 80%, тому що мені 30 років (!).
Але середні витрати калорій на чоловіка складають близько 2700 ккал на добу, саме це змушує мене трохи сумніватися !
Я не пам’ятаю занадто багато, але була історія про підрахунок таких ккал, як ккал чи інше (або навпаки), якщо це не було пов’язано з джоулями (я заплутався).
800 ккал х 2,5 = 2000 ккал: навіть якщо це далеко від мого значення, воно все одно величезне, ні .

А для жиру: 1 г жиру забезпечує більше калорій, ніж 1 г вуглеводів. Тому я сподіваюся, що кардіо враховує це.

No7 Guest_BIKELEMAN_ *

Я катався кілька років з Поляром.

Я ніколи не отримував стільки калорій за такий короткий час .

Я думаю, що ваша Sigma насправді занадто щедра, тому що навіть із такою стійкою системою, як ви вказуєте, усіма можливими стежками чи навіть дорогою, я не витрачаю стільки, інакше я дозволив би їсти більше мотлоху.

# 8 Гість_гінко_ *

# 9 Guest_rafa_ *

No10 Guest_L'arsouille_ *

У мене є трилер, і він набагато скромніший за вашу Sigma, наприклад: 1850 калорій за 3:15, 125 ударів на хвилину в середньому.

У будь-якому випадку, кардіо повідомляє вам загальну кількість спалених калорій, без різниці між жирами та цукром. Отже, 3000 калорій не означає 300гр спаленого жиру, далеко від цього, особливо при 80% від MAX HR!

І як вже було сказано десятки разів, худнути, а не їздити на 80% від вашого HR MAX, абсолютно марно!

# 11 пат2

Суперформатор

Група: Члени
Повідомлень: 4484
Дата приєднання: 05 червня 2003 р
Розташування: На стежках швейцарської юри
Пристрасть: Гірський велосипед, Кіно, музика, Бігові лижі, Лижі, Дорога
VTT: Скальпель 2000 ком VTT, Rte. дивись

це мене смішить, бо все це особисте. Навіщо на цьому зупинятися ?

Деякі продукти їжі, такі як свині та преннети, які не займаються спортом, а інші беруть плитку шоколаду і беруть пів кг.

Запитайте лікаря форуму.:?

# 12 Guest_guenik_ *

# 13 Guest_rafa_ *

# 14 пат2

Суперформатор

Група: Члени
Повідомлень: 4484
Дата приєднання: 05 червня 2003 р
Розташування: На стежках швейцарської юри
Пристрасть: Гірський велосипед, Кіно, музика, Бігові лижі, Лижі, Дорога
VTT: Скальпель 2000 ком VTT, Rte. дивись

# 15 Guest_rafa_ *

# 16 Guest_Mack_ *

# 17 edespla

Supermégamaxiforumeur

Група: Плем'я
Повідомлень: 34752
Дата приєднання: 27 квітня 2002 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: 91 Лодевіль
Пристрасть: гірський велосипед, читання, фотографія.
MTB: Вагабонде, дев'ять сер 9, Томак

# 18 pat2

Суперформатор

Група: Члени
Повідомлень: 4484
Дата приєднання: 05 червня 2003 р
Розташування: На стежках швейцарської юри
Пристрасть: Гірський велосипед, Кіно, музика, Бігові лижі, Лижі, Дорога
VTT: Скальпель 2000 ком VTT, Rte. дивись

rafa, 27.04.2004 о 23:23, сказав:

# 19 Guest_oceann_ *

Опубліковано 28 квітня 2004 р. О 8:48 ранку

sylvainj, 27.04.2004 о 20:47, сказав:

No20 edespla

Supermégamaxiforumeur

Група: Плем'я
Повідомлень: 34752
Дата приєднання: 27 квітня 2002 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: 91 Лодевіль
Пристрасть: гірський велосипед, читання, фотографія.
MTB: Вагабонде, дев'ять сер 9, Томак

sylvainj, 27.04.2004 о 20:47, сказав:

# 21 Гість_Філь Ібер_ *

rafa, 27.04.2004 о 21:20, сказав:

А для жиру: 1 г жиру забезпечує більше калорій, ніж 1 г вуглеводів. Тому я сподіваюся, що кардіо враховує це.

# 22 Guest_CS_ *

Я думаю, що спалення калорій в основному є показовим, як на більшості кардіотренажерів у спортзалі.

Деякі, такі як Sigma (у мене була одна з передплатою на мою улюблену маг), просять ввести такі параметри, як стать, вага, індекс активності, і завдяки цьому результат здається більш наближеним до реальності, принаймні це те, що я бачу коли дама набиває мені це, але після цього кардіо не може знати, чи добре розподіляються ваші 70 кг у% нежирної маси та маси жиру.

На вашому місці я не буду брати на себе керівництво за його результатами.
Вважайте це аргументом для продажу однієї кардіомоделі дорожчої за іншу.

# 23 Гість-лопата та кирка_ *

Я не думаю, що Sigma - як трилер, коли справа стосується чогось із точки зору стандартів. Інакше це було б (це аргумент.).

Особисто я спалю 650 за 45 хвилин бігу зі швидкістю 175 ударів на хвилину. Калорії, що спалюються, зростають із підвищенням температури та вологості, я це міг бачити.
За досить 6-годинний похід я вже спалив 4200 калорій.
У тому самому поході, здійсненому приблизно за однаковою температурою та в умовах, зроблених з велосипедом XC або з одинарною швидкістю (штурм), я витрачаю приблизно на 20% більше калорій на велосипеді в режимі Single Speed.
Для того самого середнього BPM, чим вище ми піднімаємося, тим більше калорій спалюємо - звідси і різниця між одношвидкісною швидкістю та велосипедом XC.

Мої друзі, які перетнули гімалайську частину Індії на велосипеді, спалювали від 7000 до 8000 на день. (вони втратили від 10 до 15 кілограмів під час поїздки).

Якщо нам потрібно 3200 калорій (Ккал, насправді, так?) На день, це не включає інтенсивних зусиль, які ми докладаємо на велосипеді. Крім того, не дивно подвоювати щоденні потреби зусиллями, необхідними для спортивного катання.

Чесно кажучи, я думаю, що ми можемо довіряти нашому кардіотренуванню.

No24 edespla

Supermégamaxiforumeur

Група: Плем'я
Повідомлень: 34752
Дата приєднання: 27 квітня 2002 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: 91 Лодевіль
Пристрасть: гірський велосипед, читання, фотографія.
MTB: Вагабонде, дев'ять сер 9, Томак

Середнє щоденне споживання, необхідне для сидячої дорослої людини, тобто роботи в метро, офісу та сну, становить приблизно 1800-2000 ккал.

Для вашого переходу через Гілалай частина споживаних калорій відбувається завдяки боротьбі з атмосферними умовами та висотою. Це майже лабораторні умови, ми повинні враховувати всі ці параметри.

Ваші особисті показники добре відповідають приблизно 700 ккал на годину, що є нормою витрат. Нічого спільного з цифрами, оголошеними на початку поста, або 2H30 не повинно давати 1750 ккал, і там його сигма дає подвійну, ймовірно, проблему параметрів.

# 25 Бубух

Суперформатор

Група: Члени
Повідомлень: 8209
Дата приєднання: 26 квітня 2003 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Офмомонт і Данджутін .
MTB: Стерео

У мене є Polar 720i, і я регулярно спалюю 3500/4000 кал за 3 години 30 поїздок !
при 130 імпульсах в середньому, з декількома піками при 195 !

Я думаю, що це "піпо", з такою швидкістю я мав би бути гіпотехнікою довгий час, до кінця прогулянки ! і це не так. крім того, я не кидаю їжу по дорозі додому