Осінь / зима 3 напої, яких слід уникати будь-якою ціною, коли холодно
З поверненням холоду ми любимо приймати невеликі заспокійливі ритуали: одягаємо теплу піжаму, виносимо плюшеві ковдри, запалюємо свічку, міняємо прикраси, згортаємось біля вогню ... Тим не менше, прибуття більше нічого не знаменує Холодний, ніж повернення гарячих напоїв, які ми любимо потягувати. Потім вони представлені як справжні засоби від замерзлих ніг та похмурої погоди. Однак багато з тих напоїв, з якими ми любимо відновлювати зв’язок, коли холодно, не рекомендується використовувати для осені/зими. Обережно між тими, хто охолоджує нашу температуру тіла, і тими, які втомлюють тіло! Ось напої, які слід обмежувати або навіть уникати, коли холодно.
1) Класична помилка: вживання напоїв занадто гарячим
Пити дуже гаряче для боротьби з холодом у кімнаті може здатися сенсом. Крім того, ми поспішаємо з запареним зеленим чаєм, киплячими трав’яними чаями або палаючим гарячим шоколадом! Однак вживання такого гарячого напою матиме лише тимчасові переваги. Дійсно, це відчуття жару не оцінить тіло, яке прагне підтримувати постійну температуру. Тому, як і надто холодне пиття влітку під час спеки, зволоження занадто гарячими напоями організм погано відчуває. У відповідь він буде прагнути збалансуйте свою температуру ..., охолоджуючи і виробляючи піт. Словом, ви отримаєте зворотний ефект! Щоб уникнути цього, перед тим, як споживати, краще дати настою та супу трохи охолонути.
Корисно знати: занадто гаряче вживання також може призвести до ризику раку стравоходу.
2) Напої на основі алкоголю, яких слід уникати, коли холодно
Якщо ви думаєте, що алкоголь вас зігріває, ви помиляєтесь! Дійсно, алкогольні напої часто критикують за те, що вони викликають зневоднення. Взимку до цього зневоднюючого ефекту додається а зникнення холодних сигналів. Судини шкіри розширяться під впливом алкоголю, що призведе до передачі тепла зсередини тіла на його поверхню. При цьому у нас складається враження зовнішнього тепла на шкірі. Однак, наше внутрішнє тепло охолоджується. І, на жаль, це стосується гробу бабусі, а також глінтвейну! Останній, хоч і підігрітий та прикрашений ваніллю та іншими спеціями, насправді все ще містить від 7 до 14,5% алкоголю, який швидше поширюється в крові, ніж холодні напої. Тому помірність є як ніколи важливою ...
3) Невдалий час випити кави !
Кава гаряча, а крім того, це трохи підібране! Отже, ми говоримо собі, що не можемо знайти кращого способу боротьби з зимовою втомою. І все-таки краще уникати напоїв з кофеїном, коли холодно (кава, газовані напої ...). Дійсно, ця речовина має ефект розширюють судини і повертають температуру тіла. Крім того, навіть без цукру чорна кава може спричинити стрибки рівня цукру в крові. Це призведе до надмірної активації надниркових залоз та спричинення сильної втоми! Однак, коли ми втомилися, ми більш чутливі до холоду.
До яких смачних напоїв звертатися, коли холодно ?
Щоб вгамувати спрагу, згадані раніше напої - поганий вибір взимку. На щастя, крім води, є багато інших, щоб розумно зволожувати !
- домашні фруктові та овочеві смузі дозволяють заповнити антиоксидантні поживні речовини, вітаміни та мінерали (кальцій тощо). Їх енергетичний внесок дозволяє протистояти холоду енергією.
-Трав'яні настої (гібіскус, м'ята та ін.) Та ін. все ще є хорошим вибором, якщо їх не вживають занадто гарячими. Додавання лимонного соку буде плюсом для вас. Крім того, ніщо не зрівняється з пивоварними чашками кориця, імбир або куркума, щоб зігріти і привести організм в тонус.