Кардіологи рекомендують цю 5-денну дієту безпечним способом схуднення
Значні зайві кілограми можуть збільшити ризик небезпечних захворювань, тому оптимальна вага - це те, чого ми повинні бажати і намагатися досягти. Є кілька дієт, які є корисними, але є набагато більше, які гарантують певний результат, якого ви не отримаєте, а також дуже дорогі.
Центр здорового життя представляє чудовий рецепт для здоров’я. За даними Центру здорового життя, дієта була винайдена відомим європейським кардіологом, і в її основі лежать яйця та фрукти. Дотримуватися його дуже просто, адже сніданок щодня однаковий: фрукт, крім винограду та бананів
Погляньте на дієту:
Обід: йогурт, яйце та апельсин.
Вечеря: два яйця, два скибочки грінки, два помідори, половина огірка і лист салату.
Обід: йогурт, варене яйце, апельсин.
Вечеря: скибочка тосту, 125 г вареного червоного м’яса, апельсин, чашка кави або чаю без цукру.
Обід: йогурт, варене яйце, апельсин
Вечеря: як і напередодні
Обід: скибочка тосту, 125 г сиру, апельсин
Вечеря: як і в попередні дні
Обід: скибочка тосту, 200 г вареного червоного м’яса або риби, помідор.
Вечеря: півкіло вареної картоплі, моркви та гороху.
Дотримуйтесь цієї 5-денної дієти. Зробіть 2-денну перерву, а потім відновіть дієту. Слід уникати алкоголю та цукру, а їжа повинна готуватися без солі. Також перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви страждаєте від проблем зі здоров’ям.