Кардіологія 10 ЗОЛОТИХ ПРАВИЛЬ КАРДІОЛОГІЇ - клініка Бордо Меріньяк
1/Я повідомляю своєму лікарю про будь-який біль у грудях або аномальну задишку, яка виникає під час фізичного навантаження
2/Я повідомляю своєму лікарю про будь-яке серцебиття серця, яке виникає під час навантаження або безпосередньо після навантаження
3/Я повідомляю своєму лікарю про будь-який дискомфорт, який виникає під час навантаження або безпосередньо після навантаження
Опитування, проведені в різних видах спорту, показали до 70% випадків неповідомлення про симптоми настільки підозрілими, як біль у грудях у лещатах, клінічна аритмія або непритомність або навіть синкопедія, що виникає при фізичному навантаженні. Крім того, на місцях досвіду спортивних кардіологів під час обстеження після аварії попереджувальні знаки виявляються у половині випадків.
4/Я завжди поважаю 10-хвилинну розминку та відновлення під час занять спортом
Необхідність поступового збільшення швидкості для отримання вазодилатації та достатнього збільшення серцевого викиду не завжди дотримується, особливо у видах спорту, де час гри обмежений (наприклад, ракетні види спорту). Ангінозні та ритмічні ризики, що виникають внаслідок недотримання цього правила, майже невідомі спортсменам. Ризик серцевої аритмії з раптовим припиненням напруженої діяльності в поєднанні з менш серйозним ризиком вагусного дискомфорту також здебільшого не враховується.
5/Я п'ю 3 - 4 ковтки води кожні 30 хв, під час тренувань, як на змаганнях
Багато спортсменів не помічають впливу зневоднення, хоч і незначного, на результати. Індукований життєвий ризик (порушення ритму, внутрішньокоронарний тромб, ниркова недостатність) ще більш невідомий. Регулярне зволоження, особливо при високій зовнішній температурі, є абсолютно необхідним. Це зволоження за зусилля повинно доповнюватися хорошим зволоженням до та після навантаження.
6/Я уникаю інтенсивної діяльності з зовнішніми температурами + 30 ° C та під час піків забруднення
Холод і спека є ворожими елементами для серцево-судинної сфери, які можуть сприяти зневодненню, стенокардії, аритміям. Якщо медична професія добре усвідомлює цю реальність, особливо щодо суб'єкта ризику, багато спортсменів нехтують нею. Звичайно, гірські заходи з належним одягом є відносним винятком із правил. Що стосується забруднення повітря промислового або автомобільного походження, то зараз є численні публікації, що висвітлюють його шкідливу роль у серцевій сфері, зокрема в певних метеорологічних умовах та на крихкій місцевості. .
7/Я ніколи не палю за 2 години до і за 2 години після спортивної діяльності
На жаль, все ще забагато спортивних курців, особливо серед тих, хто до 30 років. Однак фізична активність породжує відносне запалення та протромботичну гіперагрегацію тромбоцитів. Водночас куріння сигарети є причиною давно виявленого судиноспастичного стану, особливо коронарного. Більш в’язкий вміст у контейнері меншого діаметру: все на місці для утворення оклюзійного тромбу. Польовий досвід показує, що, незважаючи на невблаганну інформацію, це правило дуже важко застосувати (вам потрібно лише зайти в роздягальню в кінці матчу, щоб переконатися).
8/Я ніколи не вживаю допінгових речовин і взагалі уникаю самолікування
Широко описані шкідливі ефекти допінгових препаратів у серцево-судинній сфері: протромботичні ефекти, проаритмічні ефекти, вазоспастичні ефекти, токсичність міокарда, індукована артеріальна гіпертензія. Окрім довготривалого ризику, ризик гострої аварії високий, особливо під час фізичних вправ, під час значного просочення катехоламінами (адреналін, норадреналін сильно підвищуються під час фізичних вправ). Самолікування також несе ризик з можливими судинними тромбами, крововиливами, аритміями, нирковою недостатністю, гіпертонією.
9/Я ніколи не займаюся інтенсивним спортом, якщо у мене температура або протягом 8 днів після епізоду грипу (лихоманка + болі в тілі)
Симптоматична присутність вірусу в мигдалинах або бронхах може супроводжуватися наявністю того самого вірусу, але тихого, в міокарді. Однак спричинене запалення є сприятливим ґрунтом для виникнення смертельних розладів шлуночкового ритму при фізичному навантаженні. Міокардит є основною причиною смерті, пов’язаної зі спортивною практикою, згідно з рідкісними посмертними дослідженнями, присвяченими цьому питанню. Просто зачекавши тиждень або близько того після зникнення лихоманки, щоб відновити інтенсивний спорт, можна запобігти цій смерті, яка трапляється в іншому здоровому серці.
10/Я проходжу медичний огляд перед відновленням інтенсивної діяльності, якщо мені більше 35 років для чоловіків та старше 45 років для жінок
Ризик серцево-судинних подій, які можуть трапитися під час інтенсивної спортивної діяльності, приблизно в 100 разів більший, ніж у спортсмена, який практикує 4 або більше занять на тиждень. Посмертні дослідження підтвердили головну роль фізичного декондиціонування у виникненні цих аварій. Крім того, перед поверненням до звичайних занять спортом настійно рекомендується медичне обстеження з кількісною оцінкою та управлінням факторами ризику, практика ЕКГ у стані спокою та стрес-тест після певного віку, а також '' усвідомлення ризикованої поведінки.