Кардіометаболічні тести Енергетичний метаболізм кори
Ефективність фізичних вправ у процесі схуднення визначається не тільки інтенсивністю та строгістю, з якою вони дотримуються, але й визначенням точки, в якій досягається максимальне спалювання жиру., а також нормальним вагою, які хочуть підтримувати свою вагу та вести здоровий спосіб життя.
Кортекс пропонує комплексне дослідження, яке в підсумку призведе до суттєвої інформації в процесі схуднення: значення пульсу, тобто частота серцебиття, з якою слід виконувати фізичні вправи, щоб тіло споживало жир.
Оптимальне значення пульсу для спалювання жиру
Дані, які беруться до уваги для встановлення цього ідеального індексу, - це кількість кисню, яку ми використовуємо на кожному етапі фізичних вправ, потік вуглекислого газу із закінченим терміном дії, вентиляція та частота серцевих скорочень. Подібним чином розраховуються та відображаються додаткові параметри для оцінки субстрату, що використовується під час зусиль (метаболізм вуглеводів, жирів та білків).
Це «золоте число» є індивідуальним і має важливе значення в процесі схуднення .
Ми всі знаємо, що ефективним методом схуднення є менша калорійність споживання, ніж споживання фізичної активності.
Тому дієта - це не менш важливий момент, якого слід дотримуватися в процесі схуднення.
Яка базальна швидкість метаболізму?
У цьому сенсі, також під час кардіометаболічного тестування, ми можемо з’ясувати, що таке базальна швидкість метаболізму - тобто споживання енергії, яке ми спочиваємо, щоб підтримувати наші життєво важливі функції. Цей параметр є основним у процесі підготовки персоналізованої дієти, спрямованої на зміну маси тіла.
Про енергетичний обмін кори головного мозку
На закінчення Cortex Energy Metabolism аналізує два найважливіші параметри в процесі схуднення, а саме рівень енергії, що споживається організмом у стані спокою, і частоту серцевих скорочень, при якій ми повинні тренуватися, щоб мати стійкість до стресу та споживати цільовий субстрат, а саме жир.
Також для пацієнтів, які відчувають задишку при низьких або помірних навантаженнях, обладнання Cortex може виявити можливі серцеві або респіраторні патології. Ця інформація дуже важлива для встановлення зусиль, які пацієнт може докласти навіть тоді, коли він хоче досягти значних результатів у процесі схуднення.
Як провести тестування енергії метаболізму Cortex?
Тестування пацієнта за допомогою енергетичного метаболізму Cortex - це проста, трудомістка процедура, яка спрямована на комплексне метаболічне тестування, визначення метаболічного віку та рівня спалювання жиру під час спортивних тренувань, щоб визначити важливу інформацію в процесі схуднення, при якому пацієнт має намір займайтеся спортом, а саме частотою пульсу. Залежно від маси тіла пацієнт може пройти тест, бігаючи на спеціальній біговій доріжці або відпочиваючи.
Для кого проводиться тестування на енергетичний метаболізм Cortex?
Цей тип тестів адресований кожному, хто хоче правильно поєднати спорт і дієту, щоб отримати вражаючі результати в процесі схуднення. Фізична активність належного розміру є важливим елементом цього процесу, коли багато хто почувається знеохоченим відсутністю негайних результатів. Однією з головних причин є те, що ми витрачаємо дорогоцінний час на заняття спортом, але, не знаючи, що підходить для нашого організму, ми не отримуємо очікуваних результатів.
Що можна дізнатися після тестування?
Після цього тесту пацієнт з’ясовує, скільки фізичних зусиль йому потрібно докласти і з якою інтенсивністю, тобто з яким пульсом, щоб організм перейшов у фазу споживання накопичених жирів над тим, що він споживає при мінімальних щоденних роботах.
Тест враховує два параметри:
Базальна швидкість метаболізму та швидкість метаболізму в спокої - подібні поняття і відображають споживання калорій людиною, що перебуває в стані спокою, для підтримки своїх життєво важливих функцій.
Тестування RMR/BMR також наближає нас до того, який субстрат використовуватиметься щодня, коли ми відпочиваємо (скільки грамів жиру, білка, глюкози тощо).
Найважливіша інформація, отримана після проведення тесту, це те, на якому пульсі ми повинні виконувати фізичні навантаження, щоб споживати жир і худнути.
Як підготуватися до тестування?
Базальний рівень метаболізму (той, який ми зазвичай використовуємо) перевіряється вранці, після принаймні 8 годин сну, 12 годин голодування. протягом дня, після 4-годинного відпочинку (фізичного та харчового) і, крім того, відображає без юанів споживання калорій, що включає травлення та деякі легкі заходи (відвідування ванни, прогулянки по дому тощо).