Кардіотренування, фітнес, схуднення за рівнем Німа30
Різноманітність курсів робить їх доступними для будь-якого віку та всіх рівнів ... від 3 років до 85 років, від початківців-аматорів до звичайних спортсменів, пропонується 45 групових занять, від найкласичніших до найінноваційніших, де привабливість та безліч дисциплін дозволяє кожному прогресувати у своєму власному темпі.
КАРДІО-НАВЧАННЯ:
Малорухливий спосіб життя та поганий спосіб життя породжують надлишкову вагу та втому,
Рішення: кардіотренінг.
Доступна для всіх практика сидячих, лежачих, еліптичних, крокових, бігових доріжок, хвильових, лижних та інших гребних велосипедів регулює та покращує серцебиття, знижує рівень холестерину, спалює калорії, стимулює обмін речовин, зменшує стрес.
РЕВОЛЮЦІЯ ОСКІЛЛО/ВІБРАНТНИХ ПЛИТ
Розроблена під час завоювання космосу, тренування коливань/вібрацій дозволила космонавтам, повернувшись на землю, мати можливість рекордно швидко відновити свою м’язову масу і щільність кісток, втрачену під час перебування в невагомості. Ця перевірена технологія тепер доступна всім.
Вібрації та коливання викликають рефлекторне скорочення м’язів майже на 100% їх потужності, набагато ефективніше, ніж під час традиційних рухів. Сеанс від 20 до 30 хвилин еквівалентний 1:30 традиційних фізичних зусиль.
На додаток до своєї дії на м’язи, коливальна/вібраційна техніка приносить багато переваг:
- Відмінна та ефективна стимуляція кісткової тканини (профілактика остеопорозу), вироблення гормонів, необхідних для благополуччя організму, вироблення колагену, необхідного в механізмах реконструкції тканин.
- Краще кровообіг за рахунок збільшення спалювання нашої енергії та сприяння евакуації токсинів.
- Менше жирової маси за рахунок прискорення базального обміну, отже витрата калорій, зменшуючи тим самим жирову тканину.
- Цілеспрямована дія на целюліт шляхом від’єднання та розбиття жирових клітин, сприяючи тим самим їх усуненню. Перебудова сполучної тканини, зовнішній вигляд шкіри змінюється.
- Більша гнучкість, еластичність сухожиль/м’язової системи; кращий баланс, більш напружений, поліпшена внутрішньо- та міжм’язова координація; більше тонусу, все тіло зміцнюється і набирає тонус, силует швидко перемальовується.
Нахиляючі/віброплити все більше і більше відомі дуже широкій громадськості, залучені їх новизною, простотою використання та перевагами, отриманими швидко та без будь-яких реальних зусиль, крім того, якщо керуватися вказівками „спеціалізованого тренера,“ навчання стає цікавим ! "
КОУЧИНГ:
У вас напружене життя, ви більше не витрачаєте часу на їжу,
розслабитися, правильно дихати ?
Ви хочете повернути форму, схуднути, схуднути, відновити контроль? тоді тренінг наповнить вас! Тренер вас підтримує, допомагає ефективно, швидко, в повній безпеці, як частина діяльності, адаптованої до ваших фізичних можливостей, вашого темпу, ваших потреб, бажань, мотивації та доступності. Він адаптується, попереджає, направляє, консультує, підтримує та будує зі своїм клієнтом стосунки, що допомагають, засновані на довірі та взаємоповазі.
СКУЛЬПТА ТІЛА:
Традиційне загальне тонізуюче тренування з палицею, гантелями та кардіостимуляцією дихання.
ABDOS - РОЗМІР - КНОПКИ:
Зміцнення м’язів у цих цільових областях для
зменшити целюліт і поліпшити силует.
ГУМКА:
Узагальнена програма тонування на гумках.
КРОК:
Змішана кардіо- та м’язова робота на платформі, на яку ви піднімаєтесь, як сходи (змінна інтенсивність залежно від висоти сходинки та складності хореографії).
АЕРОБІЧНИЙ НИЗКИЙ ВПЛИВ:
Проста хореографія без удару, в помірному темпі (поліпшення серцево-судинних можливостей та рухових навичок).
КАРДІО-ТАНЕЦЬ:
Найбільш танцюваний кардіо-клас, нехай захоплюється.
Чого ти чекаєш! Давайте проживемо цей унікальний досвід, поділімось ним з усіма своїми друзями.