Кармен Харра Розслабте ремінці свого его
Кармен Харра: Послабте ремінці свого его
Его - один із шарів нашої особистості, який супроводжує нас момент за моментом і який ми не завжди готові розпізнати. Маючи глибоке коріння, це, безумовно, має сенс; нам не потрібно боротися з ним, щоб його усунути, нам просто потрібно ще трохи «загартувати» його, не дозволяти йому керувати нашим життям.
Запрошую вас прочитати уривок із книги, написаної Кармен Харра, "Єдність буття", книгу, видану видавництвом Адерара Дівіна, яку я щиро рекомендую.
"Людина є невід'ємною частиною цілого, яке називається" Всесвіт ", обмеженою складовою частиною якого є час і простір. Він переживає себе, включаючи свої думки та почуття, як щось окреме від решти. Але це лише оптична ілюзія його свідомості ".
Як і інші люди на планеті, ви одночасно і смертна особистість, і вічна душа, наділена особистою свідомістю, інтегрованою у велику космічну свідомість. Приймаючи концепцію єдності буття, ви ототожнюєтесь із Вселенською свідомістю і визнаєте свої священні зв’язки: з Богом, зі своїми ангелами-охоронцями, з духами, які стежать за вами із потойбічного світу, з космосом, з природою, з усіма людьми та з всі інші істоти. Якщо ви зателефонуєте до будь-якої з цих сутностей, вона вам допоможе.
Коли ви усвідомлюєте свою справжню природу, ви можете більш повно відчути відчуття наповненості, гармонії та мужності. Ви стаєте більш креативними і помічаєте можливості та можливості, яких би втратили, якби продовжували турбуватись лише нескінченними страхами свого его.
З іншого боку, якщо ви усвідомлюєте лише своє фізичне Я і відкидаєте концепцію єдності, думаючи, що це просто приємна утопія, ви автоматично почуваєтесь загубленими та ізольованими у світі, сповненому жорстокості та позбавленому будь-якої прихильності. Тим самим ти створюєш особисте пекло, дозволяючи своєму его контролювати свою совість.
Пекло - це не що інше, як помилкове сприйняття того, що ви відокремлені від Бога і священних зцілювальних зв’язків з усім творінням, відповідно з творчими і люблячими силами Всесвіту. У літературі та релігії пекло представлене як світ проклятих, населених грішними душами, яким відмовлено у праві ввійти в рай. Це тлумачення надзвичайно метафорично, але пекло залишається цілком реальним. Ми - ті, хто її створює, коли ми вже не віримо, що є невід’ємною частиною Універсальної свідомості, і дозволяємо собі повністю керуватися своїм его.
Слово его має латинське походження і означає "Я". Ми всі маємо его, відчуття особистості. Ось чому, коли ти вважаєш себе відокремленим, ти проектуєш себе на рівні свого его, яке може стати настільки домінуючим, що повністю блокує твій погляд на твою справжню природу.
З іншого боку, его також має свої позитивні сторони. Він допомагає вам усвідомити свої уподобання, жити безпечно і забезпечити свої потреби, щоб вижити смертною істотою на цій землі. Якби у вас не було его, ви були б як дитина, яка не може піклуватися про себе. Ось чому его важливо для певної точки.
Але его не має бути вашою єдиною ідентичністю, що постійно домінує у вашій свідомості. Єдність буття є par excellence станом рівноваги, в тому числі між вашою індивідуальною ідентичністю та невід'ємною частиною великої сукупності. Якщо ви повністю забудете свій духовний аспект, той факт, що ви - безсмертна душа, вплетена назавжди у велику життєву основу, ваше его бере повний контроль і веде вас до пекла розлуки.
Багато разів его діє у формі песимістичного голосу, який ви чуєте у своєму розумі, бо воно боїться не більше, ніж втрати власної ідентичності, і це справедливо. Ким би ти був, якби не мав своїх індивідуальних спогадів, ідей, уявлень та талантів? Що станеться з вами, якби ваша свідомість була повністю занурена у велику Універсальну свідомість? Его одержимо такими питаннями.
Він не розуміє, що всі ваші окремі аспекти є і завжди будуть пов’язані з вашою безсмертною душею. Тому їх не можна загубити! Ви не забудете навіть після смерті фізичного тіла живу емоцію, яку ви відчули, коли вперше зустріли свого супутника життя і коли зрозуміли, що закохалися. Ви будете дотримуватися своїх особистих нахилів, таких як медитативний, який змушує інших людей просити про вашу пораду, або почуття гумору, яке знімає тягар ваших друзів, коли вони відчувають потребу в заохоченні. Словом, ти назавжди залишишся тим, ким ти є, з усіма твоїми дарами, навіть якщо ти визнаєш свою єдність з великою колективною свідомістю.
Страх перед его є ірраціональним. Хороша новина полягає в тому, що можна досягти чудового балансу між егоїстичною та духовною свідомістю, що дозволяє обом аспектам проявлятися та співпрацювати якомога гармонійніше. Якщо ви це зрозумієте, вам буде набагато легше подолати тривогу, породжену его, і прийняти єдність вашої істоти.
Основна мета его - виживання. Люди наділені дуже сильним інстинктом виживання з дуже простої причини: на початку їхньої історії як виду їм довелося жити в дуже суворих умовах, де було легко втратити своє життя. Використовуючи свою інтуїцію та розум, вони відкрили вогонь, створили знаряддя праці та встановили соціальні зв’язки. Усе це полегшило їм уникнення небезпеки та смерті.
Для того, щоб вижити, людям потрібен був фізичний механізм, який забезпечив їм швидку реакцію на небезпеку, щоб захистити своє тіло. Мозок людини спеціально розроблений для виявлення будь-якої потенційної загрози, і в цьому випадку він запускає автоматичну реакцію "бій або втеча" в парасимпатичній нервовій системі. Всякий раз, коли він сприймає загрозу (не обов’язково реальну), тіло швидко посилює свій пульс, дихання стає поверхневим, а мозок каже залозам виділяти гормони стресу в кров. Ці миттєві фізіологічні реакції дають людям силу швидко бігати і знаходити схованку або боротися за своє життя.
Сучасні люди можуть використовувати свої інтуїтивні та когнітивні здібності для адаптації до складних умов та зміни навколишнього середовища. Вони продовжують мати силу первісних людей, але на емоційному рівні вони відчувають реакцію "бій або втеча" у формі страху. У справді небезпечні часи ніхто не встигає подумати, але рухатись потрібно швидко!
Як і ваші однолітки, ви, мабуть, маєте звичку надто довго думати про потенційні загрози. Реакція "бій або втеча" має бути надзвичайним механізмом, який використовується рідко і короткочасно, але досить побачити рекламу чи фільм, який має налякати вас, або щоб ваші друзі зробили образливий коментар. вашу адресу, щоб ваше его відчувало небезпеку, а ваше тіло реагувало відповідно. Ваші негативні, страшні думки автоматично спричинять появу хімічних ланцюгових симптомів синдрому «бій або втеча», ніби за тобою переслідує дика тварина або потрапляє в жахливу бурю.
Насправді у вашій свідомості існує єдина "небезпека". Тому найкращим рішенням було б заблокувати цю миттєву реакцію та використати силу своєї волі, щоб відмовитись від дурної звички, яка змушує вас почуватися настільки невпевнено так часто, хоча вам не загрожує реальна фізична небезпека. Уявіть, як сильно зміниться ваше життя ...
Его здатне дуже швидко створити помилкове відчуття вразливості. Якщо ви дозволите йому домінувати у вашій свідомості, ваш розум породить думки, які виправдають його постійний страх, посилюючи його. В основі когнітивної терапії, яку я застосовую до своїх клієнтів, лежить розуміння того, що наш розум, як правило, ігнорує будь-які докази того, що ми в безпеці, але нескінченно перебільшує найменші докази того, що нам загрожує небезпека.
Як тільки ця реакція спрацює, ви починаєте думати про всі страшні ситуації, які колись переживали, і які потім проектуєте на майбутнє. Вам здається, що "небезпека" існує скрізь! Як результат, ваше тіло все довше і довше залишається в стані «бій або втеча», забуваючи заспокоїтися і не вірячи, що ви в безпеці та допомозі інших людей. Турботи, страх і гнів, які супроводжують цей синдром, поглинають ваше внутрішнє здоров’я та добробут. Так з’являється безліч захворювань і станів, таких як психічні розлади, шлунково-кишкові розлади, хронічний біль і навіть рак. Всі ці негативні наслідки не припиняться, поки ви не навчитеся контролювати своє его.
Кармен Харра - "Єдність буття", Видавництво "Божественна правда"