Карнавальна перерва Чому зараз найкращий час натиснути кнопку скидання - косміш - зроби сам
Карнавальна перерва/чому зараз найкращий час натиснути кнопку скидання
Ви коли-небудь відпочивали від карнавалу? Багато людей використовують (іноді довші) вихідні для короткої перерви. І карнавал - сприятливий час для цього: в останніх зимових проектах знову розслабтеся, озирніться назад, наважтесь озирнутися назад і вперед до весни. Піст традиційно починається після Карнавалу, і замість святкування його можна починати повільно. Ця публікація містить кілька порад щодо часу детоксикації між зимою та весною.
Існує безліч варіантів перерви на вихідні під час Карнавалу. Звичайно, приємно, коли вдається провести вихідні, не з’їжджаючи, наприклад, з дорогим другом у оздоровчому готелі. Але ви також можете влаштувати власні вихідні вихідні вихідні кнопки вдома. Часто вам вдається побалувати себе там спокоєм і спланувати домашній спа-центр відповідно до власних уподобань.
Створіть правильний фреймворк для себе
Перш за все, ви повинні подбати про всі обрізки, будь то зовні або вдома. Сюди входить, наприклад, багато пиття, бажано негазованої води або трав’яних чаїв. Алкоголь, кава та цукрові напої погано поєднуються з детоксикацією чи оздоровчими вихідними.
Що стосується харчування, більшість із нас насправді мають великі знання або часто чудову інтуїцію. Однак реалізація є складною, оскільки людина потрапляє у пастку своїх звичок. Перерва на вихідні, особливо між зимою та весною, - чудовий спосіб зламати свої звички. Зимовий спад повільно долається, і для початку посту та весняного часу ви можете почати зі свіжою енергією та новими, більш свідомими звичками. Почніть перерву на вихідні з розслабленої прогулянки тижневим ринком та інтуїтивно підбирайте те, що вам подобається.
Звичайно, було б ідеально, якщо б у вас взагалі не було зустрічей і ви могли б сприймати все легко. Можливо, ви навіть зможете вимкнути мобільний телефон та інші екранні пристрої. Ви точно помітите, що сон особливо спокійний, особливо якщо ввечері обійтися без екранів. Натомість вправи на свіжому повітрі, бажано під сонячним промінням, звичайно є чудовими - але кожен це знає сам. 😉
Ванни для рук, ніг та повні ванни
У повсякденному житті ви часто не витрачаєте часу на обширні ванни, але час від часу трохи часу для відпочинку в теплій воді справді добре. Ванни мають знеболюючий ефект, можуть навіть зняти напругу і зміцнити імунітет. Зазвичай я кидаю у ванну кілька рук соди, морської солі або солі Епсома - або навіть печиво для ванни Кос/Міш.
Крім того, ванни для ніг або рук також надзвичайно розслаблюють - особливо коли в кінці зими іноді буває дуже холодно. Такі ванни також можна поєднувати з невеликим масажем ніг або рук.
До побачення зимова шкіра
Взимку наша шкіра досить суха і напружена. Він повинен компенсувати зміну між холодним повітрям і теплим сухим повітрям, що нагрівається. Щоб попрощатися з сухою зимовою шкірою, пілінг дуже хороший. Менше - це більше - досить змішати відлущуючий інгредієнт з невеликою кількістю олії. Залежно від вашої шкіри та уподобань, ви можете використовувати цукор, сіль або кавову гущу, наприклад. Оскільки я сиджу біля джерела, я, звичайно, вважаю за краще використовувати скраб з троянди kos/mish 😉
Звичайно, це також чудово, якщо ви можете користуватися сауною. Шкіра дійсно добре кровопостачається, а також добре очищається.
Що ще такого гарного ...
Залежно від того, проводите ви вихідні вдома, в оздоровчому готелі чи просто вдома біля басейну з оздоровчим відділом, ви можете скласти своє власне спа-меню з багатьох елементів. Тут просто вислухайте свої почуття щодо того, що корисно для вас особисто. Сміливо черпайте натхнення з мого списку нижче. Але невелике планування ваших особистих елементів самообслуговування є частиною цього - не те, щоб мляві зимові звички в кінцевому підсумку знову збивали вас.