Картопля при низьковуглеводних дієтах і втрата ваги
Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з борозни »11 червня 2012 р. 15:46
Насправді щось говорить проти картоплі в дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Я особисто думаю, що вони більш ситні, ніж рис, макарони з цільної пшениці тощо, і пропонують різноманітність. Але ніколи не знаходьте їх у будь-якому плані дієти, тому є причина?
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з H_D »11 червня 2012 18:30
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з борозни »11 червня 2012 р. 19:35
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з Whey_man »11 червня 2012 20:02
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з борозни »11 червня 2012 20:57
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з J0nas »11 червня 2012 21:32
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з fav197 »11 червня 2012 22:08
Я думаю, що його цікавить, чи більше в картоплі вуглеводів, наприклад рис тощо (?).
Як каже J0nas, картопля має вищий ГІ (глікемічний індекс).
Дієти з низьким вмістом вуглеводів, як ви сподіваєтесь, слід дотримуватися продуктами з низьким ГІ.
Дуже корисна сторінка:
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з борозни »12 червня 2012 07:30
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з H_D »12 червня 2012 08:59
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з Dragonpuncher »12 червня 2012 09:29
Їжте картопляний салат! Якщо ви їсте швабський варіант з олією та оцтом, навряд чи знайдеться краща їжа для дієти. Ви швидко насичуєтесь, і справді пристойна порція має 500 ккал при 40-60 г KH.
Завдяки ретроградації картопля знову має значно нижчий глікемічний індекс.
Re: Картопля на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
з Ванільна горила »12 червня 2012 11:59
fav197 писав: Думаю, мова йде про те, чи є в картоплі більше вуглеводів, наприклад рис тощо (?).
Як каже J0nas, картопля має вищий ГІ (глікемічний індекс).
Дієти з низьким вмістом вуглеводів, як ви сподіваєтесь, слід дотримуватися продуктами з низьким ГІ.
Дуже корисна сторінка:
GL є більш важливим, і він нижчий у картоплі через щільність калорій. Деякі гарніри ще більше підштовхують ГІ, так що чуть.
Крім того, кожен вид вуглеводів має своє місце, навіть у дієтах.