Картопля робить вас стрункими або товстими (схуднення, дієта, картопля)

Я досить багато чув і читав про картоплю. Деякі кажуть, що це повинно зробити вас товстим через вуглеводи. Інші кажуть, що він низькокалорійний і довго тримає вас ситими.

робить

Тепер зробіть їх жирними або тонкими?

PS: Я маю на увазі не картоплю фрі та чіпси, звичайно, а звичайну картоплю. Я скажу: печена картопля, картопля куртки тощо.

5 відповідей

Вони лише жирять вас у надмірних кількостях. Картопля майже повністю виготовляється з крохмалю (вуглеводів), як ви вже говорили раніше. Вони забезпечують нас необхідною енергією. Якщо ви їсте занадто багато, частина зберігається (в жирі). Це називається синтезом жиру, тому організм перетворює нежир на> жир. Однак вони здорові, немає сумнівів, але як і все лише в міру (не масово).

В тілі існує сувора ієрархія того, що тіло для чого використовує. 1. Алкоголь 2. Вуглеводи 3. Білок 4. Жир Це означає, що коли всі речовини знаходяться в шлунку, вони переробляються в такому порядку. Це також означає, що останні частини зазвичай зберігаються. Якщо ви хочете їсти жир, не біда. Просто переконайтеся, що ви майже нічого не їсте (тому краще уникати вуглеводів або алкоголю з жирною їжею). Тож жир перетворюється в енергію, а не зберігається. Те саме стосується всього іншого.

Правда, багато хто думає, що занадто жирна їжа приведе вас до жиру, особливо порожні вуглеводи також зроблять вас товстими, оскільки вони можуть спровокувати ненажерливі напади голоду, і вуглеводи зберігаються у жирових клітинах у вигляді жиру.