Картопляна сковорода зі шпинатом; Курка Сильний центр вашого журналу
Звучить нудно? Але це зовсім не такий смак. Але страва надзвичайно проста і швидка. Хіба що картоплю звариш. Свіжий шпинат в даний час можна знайти на кожному ринку, а також у багатьох супермаркетах. Страва, яка згідно TCM середній підтримує, а зі шпинатом утримує спалахуючу енергію весни. До речі: Моя дочка теж їла страву - але "без зелені та грибів". Вегетаріанці замінюють курку на тофу або інший овоч - залежно від вашого смаку.
Картопляна сковорода зі шпинатом та куркою
інгредієнти
- 600 г воскової картоплі, попередньо звареної
- 500 г органічного філе курячої грудки!
- 500 г листового шпинату свіжий, не заморожений
- Жменя грибів
- 2-4 ст. Ложки соєвого соусу Тамарі або Шою
- 1 зубчик часнику
- 1 цибулина
- трохи імбиру
- Сіль, перець, оливкова олія
Інструкції
нотатки
Ефект відповідно до TCM в деталях
Картопляна сковорода тепла і солодка. вона підтримує центр і плавно рухає ци. Ідеальна весняна страва, оскільки охолоджуючий шпинат впливає на функціональний контур печінки і знижує піднімається ян. Курка та картопля зміцнюють та регулюють ци в середині, часник та імбир забезпечують необхідне тепло до.
Блюдо оптимальне із загальним Слабкість і безсилля, у разі обмороження або нудоти, відсутності апетиту та проблем з травленням. Це також чудовий інструмент для Зміцнення після пологів. Спеціальне використання - це, наприклад, занадто малий приплив молока, а також запаморочення та неспокій після пологів.
варіант
Якщо легені гарячі, наприклад, при гарячкових застудах або запорах, шпинат можна варити китайська капуста замінити.
Вас це також може зацікавити
Зелена спаржа з солодким картопляним пюре
Зимовий сніданок TCM з мандаринами
Сковорода з лимонною спаржею з креветками
Залиште коментар скасувати відповідь
Хто тут пише
я є Даніела. Я люблю свою свободу, тишу, гарну їжу і свою 3-річна дочка. Вона є моїм найбільшим духовним учителем, що підштовхує мене до моїх меж і далі.
Вона показала мені, що я можу цього вартувати, як мама серед мене бути. Добре піклуватися про мене з одним цілісна концепція харчування ТКМ і досить Простір для мене.
Для свідомого повсякденного сімейного життя, сповненого насолоди, радості та легкості замість стресу та досконалості.
І ти теж можеш!
Чи готові ви до свого шляху до сильного центру?
Ви можете дізнатись більше про мене тут читати.
Ви хочете працювати зі мною?
Подорож до себе
Ведення журналу - це потужний спосіб не втратити себе у повсякденному житті мами та закріпитися на місцях. Завдяки цьому набору карток, який я з любов’ю розробив, ви досягнете успіху Почали і стежити за оновленнями.
Картки - це запрошення до вас:
Відбивати, відчувати, бути тобою.
До письмової подорожі до себе.
Ви можете дізнатись більше про ведення журналу та про те, як ви все ще можете використовувати картки для себе тут.
Підкаст
Інформаційний бюлетень
Допоможіть, знову час обіду, і я не знаю, що приготувати! Ці чи подібні Спалахи паніки повсякденні матері тепер залишилися в минулому.
Дістань моє Щотижневий план з рецептами: