Каша з бананом, шоколадом та арахісом рецепт ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ

Каша з бананом, шоколадом та арахісом - шоколад на сніданок - день може бути тільки гарним! Фото: Маріке Дамман

каша

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Пластівці із спельти забезпечують організм важливими поживними речовинами, включаючи магній. Мінерал необхідний для поліпшення функцій нервів і м’язів. Крім того, спельта переконує великою кількістю клітковини, що заповнює. Чистий порошок какао містить магній, калій, який регулює артеріальний тиск, та цінні антиоксиданти, які захищають наші клітини від вільних радикалів та передчасного старіння.

Ви можете щодня змінювати цей шоколадний сніданок різними начинками - наприклад, використовуючи різні види горіхів або подаючи шоколадну кашу з вишнями або ягодами влітку та з грушами восени. Ви також можете приготувати цей рецепт сніданку з коров’ячим молоком.